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胸圍大小就是胸部本身的下胸圍(胸部接近肋骨位置的圓周)，而罩杯尺寸是由上胸圍(乳頭頂點處圓週)減下胸圍後來判斷，相減後在10公分內為A罩杯， 10~13公分內為B罩杯，13~15公分為C罩杯，15~18公分為D罩杯， 18~20公分為E罩杯，這些都是簡單判斷的數據，但每家內衣廠商會因為製作版型的不同SIZE會有些微變化，實際上還是建議到專櫃去試穿SIZE才是最 準確的。
如何選一件適合自己的內衣
在選內衣的同時必須要先了解自身的SIZE，可別因為想要讓自己胸部看起來更豐滿而選擇太小的內衣，這樣
一來，長期時間壓迫，胸部反而容易產生乳瘤；選內衣時最重要的就是舒適性以及穿著出胸型效果，其次是內衣造型及價格，舒服的內衣關係到鋼圈的設計及內衣本
身材質，通常來說內裡棉質是最透氣舒服的，而小胸部的女性可建議選擇內墊水餃，增加集中托高、深V效果，大胸部則要注意內衣的包覆性；別因為造型上而經常
穿無肩帶內衣，會容易造成胸部下垂變形，總而言之，最適合自己的內衣還是必須要試穿的。
如何穿內衣
穿內衣也是有一門大學問的，內衣如果穿的不好，胸部會慢慢外擴、下垂，甚至會將背上的小肉肉擠出來，更不美觀，內衣也會隨著身體的擺動而移位，可以在空閒時間再到廁所調整一下維持良好胸型，而有時候內衣洗久穿久了肩帶會慢慢鬆掉，也是要持續的調整的喔!
正確的穿內衣步驟：先將雙手穿過肩帶套至肩上，頃身45度角將內衣包覆住胸部，扣上扣環，調整乳頭是否在罩杯中央，將腋下贅肉撥至罩杯中，同時要將胸部往上拉提，最後調整肩帶長度及側邊拉好平整 ，以伸進一隻手指頭的鬆緊度最剛好，。