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先声明一下，此保健操非吾原创，其中风险，吾不负责。
同学们，操练起来——
第一节：
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第二节：
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第三节：
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第四节：
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据研究， 部分同学可能出现以下症状：
( T_T )（＞_＜）（卍 _ 卐）( ~_~ ) ( #_# ) ( *_* ) (O_O) (B_B) (V_V)（★_★）(⊙_⊙)………
嗯哼~