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这东东念起来怪怪的,不伦瑞克,我老错念成不伦不类,呵呵。领导总是喜欢搞什么什么Stew,什么Beef Stew,Brunswick Stew 因为操作十分简单方便,也不用看火,材料一放,就可以去看他的球赛了,一再叮嘱本人,记住后要拍图片,而且要放上他的大名,我二话不说就答应了。说明一下,这个不是正宗的,查过网上,领导做的与网上的材料大同小异。
主要用料:看图
利马豆 1 罐 Lima Beans(也可自己煮熟)
操作方法:
很容易,把材料全部放进Crock Pot (慢炖锅)里,先开高火high,煮到沸腾起泡后转为慢火 low ,炖 它几小时即可,时不时用勺子搅拌几下。
出品图:
菜谱参考链接:
http://southernfood.about.com/od/foodhistory/a/aa980111.htm
http://www.foodnetwork.com/recipes/brunswick-stew-recipe/index.html
心得:
一、本人不敢以上保证链接的,是不是正宗,这年头,正宗的东西比较少;
二、此品省功夫,一古脑儿地把材料倒入慢炖锅就可以了。
谢谢!!