凉拌苦瓜

作者:rosejyy2000  于 2014-5-11 07:17 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:齿颊留香|通用分类:私房小菜|已有4评论

关键词:苦瓜, 凉拌

 这本是一碟再普通不过的小吃或餐前小食,但对于本人来说又的确有点不一般,因为,苦瓜是经过自己的努力而得来的果实,从买种、育苗、移种、浇水浇肥、除草及其搭棚,得确是有血(喂蚊献的血)有汗。再谈谈这种苦瓜的品种,这叫做大顶苦瓜,有点上肥下窄,广东人叫雷公凿,比较嬾和脆,种子也挺好区别,长苦瓜的籽是黄色,大顶苦瓜的籽是黑色的。昨天收了两个,心里那个高兴啊,哈哈,终于有点点收获的,心痛是的最近雨水特别多,有的躲在叶子的中间楞是没看到,自己变熟了烂了,还好,把籽取出来,洗清晒干明年再种,对于那些有点熟的苦瓜,就切片晒干做苦瓜茶。说明一下,这是13年夏天的图。

原材料:
苦瓜 2个

调料:
盐  适量
糖  适量
鸡精  适量
麻油  适量
辣椒油  适量

操作步骤:
一、这是在树上的苦瓜;
二、长大后摘下来,用清水泡1-2小时,再用盐水洗干净;
三、把砧板和刀用开水洗过晾干,把苦瓜对半切开去籽,再斜切成片,厚度约2-3毫米;
四、然后放在大碗里,放盐1-2小匙,用手轻轻搅拌均匀,静置20-30分钟,好让苦瓜片的水渗出来,然后倒出渗出来的水,再用冻开水漂洗,这样苦瓜就不会过于咸了;
五、在碗里下糖约1/4小匙、鸡精1/4小匙、麻油1小匙、辣椒油1-2小匙,轻轻搅拌均匀,不要过于粗暴大力,容易把苦瓜片弄碎,搅拌均匀后放在碟或碗,可做餐前小吃和零食。

成品:

经验心得:
一、瓜要趁嫩摘,先用清水泡2-3小时,虽然没有农药,但毕竟蚊蝇飞虫接触过,再用盐水洗过;
二、瓜片要切得厚薄均匀;
三、用盐水腌过能去除苦味,但腌后要用冻开水冲洗,以免过咸;
四、调味时搅拌不要过于粗暴,瓜片容易弄碎。

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发表评论 评论 (4 个评论)

3 回复 猪扒戒 2014-5-11 11:03
学习了。谢谢。
2 回复 8288 2014-5-11 12:06
苦瓜切片泡茶喝可以降血糖
2 回复 rosejyy2000 2014-5-11 12:38
猪扒戒: 学习了。谢谢。
谢谢!!
1 回复 rosejyy2000 2014-5-11 12:38
8288: 苦瓜切片泡茶喝可以降血糖
不但降血糖,而且清热去火呢。所以,今年大量种苦瓜,收成后晒苦瓜干。谢谢来访!

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