香港脚不痒，预防与治疗让你轻步昂扬

香港脚是一种脚部受真菌感染的症状，这些真菌原本以人体脱落的死皮为食，但是死皮如果太少，真菌就会开始攻击健康的皮肤，因此感染部位常会红肿、发痒，并且造成脚趾之间的皮肤亀裂及脱落。如果不治疗的话，症状可能会持续一段或长或短的时间，并在往后一再复发。

根据统计，全球有大约 70% 的人一生中多少都会罹患香港脚，尽管一般说法是此疾易在公共场所感染，你的身体如果能抵抗念珠菌增生，你也就不会被这种真菌所感染。

坊间有很多天然疗法可以有效地治疗香港脚，并防止再复发。其中一种最有效的方式就是先将脚部浸泡在将水和白醋以 4：1 比例混合的溶液中，持续 20 至 30 分钟；将脚部擦干之后，再将胶质银 (Colloidal Silver) 涂满脚部，包括脚趾之间的缝隙，这样有助于杀死霉菌；完全风干之后，再以茶树精油、芝麻油、橄榄油及蒜油等保湿成分帮助皮肤复原，一日两次。若是以后想避免再复发，可以一周使用一次。(其中胶质银不是必要的配方，但是可以帮助加速疗程，使其更有效。)

每晚使用椰子油按摩双脚也可以加强效果，椰子油对于抗真菌非常有效，并会在皮肤上形成保护；它还有额外的功效，像是使双脚皮肤都更软嫩。拿椰子油来取代你平日使用的身体乳液以达到抗菌效果是个好主意，还可以减少你的皮肤接触化学物质的次数。

其它常见的配方包括：

‧    洗澡后使用药用海绵在患部涂双氧水，接着涂抹苹果醋，待脚干之后，再擦上保湿，一日两次直到香港脚消失。苹果醋可以增加皮肤的酸度，破坏霉菌生长的环境，防止其扩散。

‧    洗澡后在患部还有足趾间倒小苏打粉，帮助患部干燥，驱除湿气。每日一次，香港脚消失后，还是要持续一个月以上。

‧    在洗净双脚之后，使用吹风机用高温将脚吹干，在不会灼伤的前提之下，吹风机离双脚越近越好；如果要穿袜子，记得穿上干燥的干净棉袜。

‧    煮一些冬青根 (Gallberry Root)，冷却之后将你的双脚浸泡在里面。每日一次，持续一周。

‧    一天擦两次茶树精油或是芝麻油，可以杀死霉菌。茶树精油在数个世纪以前即已经被用来防治各种皮肤感染症状，并且也已经被证实可以消灭数种细菌，减缓香港脚所引起的发红及发痒症状。

‧    一般的茶包也可以用来治疗香港脚。将六包茶包加入一夸特的滚水中，将你的脚浸泡 30 至 60 分钟，茶叶里的单宁酸会杀死霉菌、减缓皮肤又痛又痒的感觉。

‧    在趾间以及你穿的棉袜里洒上嗜酸乳酸菌粉 (Powdered Acidophilus)，嗜酸乳酸菌会创造霉菌无法生存的环境，只要一日两次，不用太久你的问题就会解决了。

遵循着这些方法，绝大多数的香港脚都可以在数周之内消失。当然，预防胜于治疗，以下是不论你是否有香港脚，都要养成的良好习惯：

‧    平时结束沐浴之后，马上要将脚部擦干，特别是脚趾之间的缝隙、以及其它皮肤不易透气的地方。

‧    如果你使用毛巾擦拭感染的地方，记得之后要清洗毛巾，使用纸巾擦拭也可以，但不论如何只要有触碰到患部，都要记得洗手。

‧    回家就把鞋袜脱了，尽可能让你的皮肤呼吸，这能让你的皮肤保持干燥，避免病菌滋生。

‧    在公共浴室时请穿着自己的拖鞋，这可以帮助你免除被别人感染的可能性。

由于霉菌喜欢生长于温暖潮湿的环境，因此只要保持皮肤的干燥及通风即可有效地防止任何细菌感染。若想在以后都免于这类霉菌感染，可以考虑每天喝几汤匙的椰子油，以及每日补充嗜酸乳酸菌和双歧杆菌 (Bifidobacteria) 等益生菌；另外也可以考虑在鞋袜里洒上一点无铝发粉 (Aluminum-Free Baking Soda)。记得，别使用抗菌肥皂，因为抗菌肥皂事实上会把好菌杀死，允许坏菌生长，情况只会适得其反

资料来源：
http://www.naturalnews.com/027987_athletes_foot_natural_remedies.html
http://www.naturalnews.com/028925_Athletes_foot_home_remedies.html
http://www.naturalnews.com/026470_tinea_natural_cures_vinegar.html