高血脂是胖子的专利吗?

作者:8288  于 2013-7-15 13:12 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:网络文摘|通用分类:健康生活|已有1评论

很多人认为,高血脂是胖人才会得的一种病,瘦人都可以高枕无忧。但是实际上,高血脂并不是胖人的专利,很多体型苗条的人也会得,这是为什么呢?

首先要说明一下,血脂代谢异常并非就是高血脂。医院化验单上的血脂指标包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。甘油三醇、胆固醇、低密度脂蛋白升高都是异常的,可以被称为“高血脂”,但高密度脂蛋白降低同样也是一种脂代谢异常的表现,也会对健康造成伤害。所以,目前对血脂问题最精确的描述是“脂代谢异常”而不是“高血脂”。

高血脂与胖瘦无关
让我们继续说胖子和瘦子的事情。脂代谢异常并不单纯是因为摄入脂肪过多造成的。诚然,如果每天大量地食用脂肪含量比较高的油腻食品,脂质进入血液增多,自然容易造成血脂升高。但是血脂并不都来自于吃进去的脂肪。如果每天大量地吃糖,也有可能造成脂代谢异常。

虽然每种疾病导致脂代谢异常的机制不甚相同,但基本上不外乎两条:一、供能物质过多,被转化为脂类储存;二、代谢能力下降,脂类不能被代谢掉。举例来说,大量吃糖,会导致机体将多余的糖转化为脂质存储起来,这就会导致血脂的异常;而甲状腺功能减退,则是因为代谢率下降,机体无法大量燃烧脂类,从而导致脂代谢异常。

说了这么多,和胖子瘦子又有什么关系呢?这其实不难联系起来:有些人瘦,可能是因为患了糖尿病,糖尿病就是造成脂代谢异常的一个原因。这些人虽然体型看起来很瘦弱,但查一查血脂,一定会不正常。相反一些胖人,虽然摄入的脂肪不少,但是机体对糖类、脂类的代谢功能非常健全,这种人即使看起来就是一坨脂肪,却并没有脂代谢异常,从这个角度来说,可能比瘦人还要健康。

另外,还有一些遗传性的疾病,譬如家族性高脂血症,是由于基因缺陷导致血脂不能正常代谢。患有这种疾病的人,即使体型弱不禁风,脂代谢也是相当紊乱,甘油三酯含量高得吓人。

所以,血脂代谢异常和胖瘦是没有关系的。

治疗高血脂,改善生活方式很重要

多种疾病和外界因素都在制约着血脂的代谢。血脂代谢异常如果不及时治疗,也可能引发各种合并疾病,譬如动脉粥样硬化、冠心病等,甚至出现脑卒中,或者加剧糖尿病患者酮症酸中毒昏迷的风险,危及生命。

除了前面提到的甲状腺功能减退和糖尿病需要治疗原发病,早期的血脂代谢异常是可以通过改变生活方式来改善的,根据多项研究的结果,对高脂血症的患者来说,改善生活方式比药物治疗获益更多。

所谓改善生活方式,就是改变饮食习惯和生活习惯。饮食上,需要减少脂类的摄入,包括脂肪和胆固醇。(比如鱿鱼就是一种胆固醇含量很高的食物;而各种油炸食品则含有大量的脂肪。)长期吃高脂和高胆固醇食品会让人血脂升高,在机体内部,多余的脂质(脂肪被分解之后的物质)堆积在肝脏细胞内,形成脂肪肝;堆积在腹部,形成难看的“大肚腩”;如果钻到血管内皮的下面,就会导致动脉脂质斑块的形成,继而发展成为动脉粥样硬化。

运动是改善生活方式的另一个重要部分。运动消耗能量,而能量的来源主要是糖类和脂肪。因此适当的有氧运动能够减少血脂含量,长期坚持的话,还可以部分消耗细胞中存储的脂质,不仅降低血脂,还能练出惊艳身材,何乐而不为呢?

必要时也须药物治疗
如果靠改变生活方式不能很好地控制血脂,可能就需要服用降血脂的药物了。具体的药物选择,要根据患者血脂中不同成分的高低来决定。但具体血脂多高就一定需要服用药物,也没有明确的界定,还要结合其他危险因素来决定治疗方法。

俗话说“是药三分毒”,药物控制血脂可能会导致一些副作用。譬如烟酸类的药物可能升高患者患糖尿病的风险,而他汀类的药物则有肌肉毒性,在与某些药物合用的时候可能会造成肌肉溶解。不过,相对于几百万分之一的肌肉副作用,降低血脂、防止动脉粥样硬化、减少冠心病、脑血管病的风险,受益是巨大的。所以,如果医生给你开了降脂药片,一定要遵医嘱服用。

多运动,少吃油腻食物,必要的时候服用降脂药,脂代谢异常就会离你远去,并让你和动脉粥样硬化、糖尿病、冠心病也都更远一些。

高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖
1

支持
5

鲜花

刚表态过的朋友 (6 人)

发表评论 评论 (1 个评论)

1 回复 tsueict 2013-7-15 20:49
Xie Xie the valuable information. learned.   

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

8288最受欢迎的博文
  1. 究竟是省水馬桶還是「漏水馬桶」 [2020/10]
  2. 在美国65岁以上可以享受这么多福利 [2016/06]
  3. 一个新上海人的观察 [2020/09]
  4. 你适合养什么狗?不同品种狗狗性格、特点大揭秘 [2021/04]
  5. 空气炸锅究竟好不好用?炸锅评测告诉你 [2019/11]
  6. 在白牆創作逼真畫作 [2021/04]
  7. 北美超市里那些看不懂的Cheese种类及吃法 [2016/01]
  8. 看清美國超市那些令人目眩的牛奶! [2016/08]
  9. 再来说在美国如何看免费的中文电视 [2016/01]
  10. 【中国大牌明星的淫乱演唱会 尺度堪比18禁】 [2013/12]
  11. 華人濫用福利遭調查被遣返 [2018/01]
  12. 28种超实用的美国家庭常备药 [2017/05]
  13. 逛旧金山湾区9个风情小镇 [2016/05]
  14. 在美国养老有哪些福利 [2015/09]
  15. 美国华人注意了! 这些你常在自家后院做的事万万碰不得... 一不小心就吃上罚单! [2019/09]
  16. 我们回不了中国了......... [2019/09]
  17. 外國上海人: “作孽,外國待久了,人戇掉了。” [zt] [2010/06]
  18. 穷人为什么怀念毛泽东,富人为什么崇拜毛泽东,一些人为什么疯狂吹捧毛泽东? zt(转载 [2010/04]
  19. 郑博士:“生命在于运动”是严重误导 [2012/05]
  20. 百年中国三大怪胎:义和团、红卫兵、爱国贼 [2020/03]
  21. 什么白人至上,黑人才是袭击亚裔的主要群体! [2021/03]
  22. 看别人不顺眼 是自己修养不够 (转载) [2011/01]
  23. 帮朋友的孩子拉票请投12号....谢谢! [2014/12]
  24. 尚未有人能在10秒钟内一字不差的念完,不信 你可以试试 [2010/11]
  25. 金曲情牽半世紀演唱會 [广东话] [2012/05]
  26. 忆旧——即将消失的上海卢湾区 [2011/07]
  27. 31年过去了 那令人刻骨铭心的岁月..3月8号 [2010/03]
  28. 久违的朋友你在何方? [2011/11]
  29. 欢迎新朋友春苗 ( 季家凰 ) [2010/04]
  30. 毕业了 [2012/06]

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2021-7-27 05:52

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部