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现代社会，感觉全都过 tiao 了。
年轻人在家葛优瘫，走两步腰疼腿疼脖子疼；嚷着要减肥，过一会儿又吃上火锅串串炸鸡了。
而大爷大妈们在公园内叱咤风云，一手遮天。
今天就带各位走近大爷大妈的健身世界，感受一下中老年健身江湖的血雨腥风、刀剑无眼。
稳住了……
我不疼、我不晕
祖传翘臀秘方，其他人我都不告诉。
要点是节奏感和对力度的把控，屈膝这个动作非常关键……
真是没想到这个器械还可以这样用，饭后消化神器。
芭蕾舞演员看到这一幕都要流泪，练了这么多年转圈还是不如公园里的普通群众。
想问下站在后面围观者的心情，是不是时刻准备着拨通120。
铁头是怎样练成的？
终于知道这些健身器械是怎么坏的了，它们成就了多少铁头功大师！
给我一根杆，一截绳子，我可以在任何地方吊起我自己，并且吊不死。
前世五百年的回眸，换为今生化作你走过的石桥？
嗨，大爷醒醒，回家吃饭了！
无敌是多么，多么的寂寞
灵活的手臂，妖冶的身姿，值得你为之驻留。
如果你是一个想游泳的旱鸭子，你可以学会在陆地上游。
试问谁不想拥有如此灵活的下半身，在公园内掀起一阵旋风？
心有多大，舞台就有多大。人在哪里，哪里就是舞台。
老年健身圈泰斗：我还可以再练三十年！
大爷不去跳街舞可惜了这身功夫。
我看了这个动图三十遍，这究竟是怎么做到的？？？
连身体的柔韧性和肌耐力我们都拼不过大爷们，真是惭愧至极！！！
姿势不重要，重要的是和谁练
我和我老伴老了之后……
所以少吃一点，对自己好，对老伴也好。
有情趣的人，一个羽毛球都能玩出眉目传情的感觉
花式打羽毛球，林丹都不敢不服
看完了这么多大爷大妈的健身秘法，还是印证了那句老话，你大爷还是你大爷，你大妈还是你大妈。
还愣着干啥，健身走起啊！