好医生新年快乐~~
这个维生素不好，确定不确定啊？- 浅谈美国的医疗保险 [2011/12]
- 手指长度、“香蕉”大小和性取向 [2011/07]
- 女性嘴唇的形状和她们的性能力 [2012/11]
- 这位是司马南先生吗？ [2015/01]
- 女士必看，什么样的男人才是好男人? [2013/09]
- 女模特的身高、体重和BMI [2012/03]
- 七夕情人节谈做爱 (+18) [2013/08]
- 男人必看，什么长相的女人更容易给男人戴绿帽子？ [2013/10]
- 致密型乳腺(Dense Breast)和乳腺癌 [2018/04]
- 男人的精子那里去了？ [2011/06]
- 有性经验的女人为什么比较“笨”？ [2012/09]
- 替在国外打拼的中国男人说几句 [2015/01]
- 幸福的夫妻相拥而眠 [2014/04]
- 为什么有些女人更漂亮？ [2013/05]
- 带你走进美国真实的医院急诊室(ER) [2010/03]
- 看看各国男人的平均身高──中国男人，惭愧啊…… [2010/10]
- 我家后院的蛇 (有图，有视频) [2011/05]
- 真正中产的愤怒─论川普的崛起和DNC上三德子支持者的嘘声 [2016/07]
- 说说熊胆入药 [2012/03]
- 说说胆固醇 [2011/03]
- “富不过三代”的医学解释 [2013/01]
- 父亲节快到了，说说我的健康早餐 [2012/06]
- 加州，你还让不让人活了？ [2011/03]
- 奥巴马总统你是真的在帮助穷人吗？ [2010/03]
- 三帖就够了! [2012/06]
- 大家说说，我明天会中乐透吗？ [2012/03]
- 是我的错吗？ [2012/12]
您还在每天服用维生素药片作为食物补充剂 (dietary supplements) 吗？在您回国探亲之前，还重金购买美国产的“真正”的多种维生素去孝敬老人吗？实际上，您也许正在做一件费力不讨好，甚至对自己和家人都有害的事情。
发表在《内科医学档案》(Archives of internal medicine) 最新的研究表明：老年女性每天补充维生素，哪怕只是多种维生素(multivitamin)，也会增加心血管疾病和癌症死亡的风险。研究者发现，几种常用维生素和矿物质补充剂，包括多种维生素(multivitamin)、维生素B6 ( vitamins B6)、叶酸 (folic acid)、矿物质铁 (iron)、镁(magnesium)、锌 (zinc) 和铜 (copper) 都和死亡率风险的增加有关。其中服用铁补充剂与总死亡率增加的关系最为密切，而且随着铁服用剂量的增加，危险也在增加。
另外发表在《美国医学协会杂志》(JAMA) 的另一项有关维生素E和前列腺癌的研究发现：健康男人服用维生素E明显的增加他们前列腺癌的风险，即使男人停止服用，这个风险也不能马上消失。
总的来讲，没有严重营养缺乏、能够正常饮食的健康人，长期服用维生素补充剂没有必要，不仅浪费金钱，还可能对身体有害。
原文：