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感恩节就要到了。从现在开始到明年中国人的春节，节日很多。家庭聚会、单位party 一个接着一个。忙碌了一年，适当的调整放松是必要的。聚会的时候管住自己的嘴也很重要，特别是工作压力大，身体较胖的男人。
最近英国知名的男性健康网站 “WeLoveOurHealth.co.uk” 推出了一项男人可以自己做的健康检查。刚凉水淋浴后的男人穿衣服前，直立向下看，检查一下能否看到自己的"小鸡鸡"。如果看不到，那么你属于中心性肥胖，寿命将会减少9年。
好久看不到了？!
现代医学的“代谢症候群”(Metabolic Syndrome) 是指生理代谢层面上的心血管危险因子同时出现的现象。这包括血压偏高、血脂异常、血糖异常、腹部中心性肥胖等等。中心性肥胖、血中三酸甘油酯偏高、HDL-C偏低、血压偏高、空腹血糖偏高等五项指标中，有三项或三项以上便符合“代谢症候群”。有“代谢症候群”的患者得心脏病的机会，为一般人的两倍，得糖尿病的机会更超过3倍。
中国成年男性的肥胖几乎都是中心性肥胖，也就是我们俗称的“将军肚”。世界卫生组织用腰围/臀围比值，男性>0.9，女性> 0.85 定义为中心性肥胖 (或腹型肥胖)。中心性肥胖和许多疾病有关，比如较易患上糖尿病、结肠癌、心脏疾病等。腰围/臀围比值实际反映了一个人的健康状况。
性别、年龄不同，腰围/臀围比值的正常值
有钱难买老来瘦，“将军肚”不是福。那个男人对女人更有吸引力呢？
哥们儿，多运动吧!