民间食养要诀 ZT

作者:yuxin_9605  于 2009-12-26 00:27 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

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       我国人民在漫长的生活实践中,积累了丰富的养生经验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语,句式简短整齐,音韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只有十几个字,最少几个字,最多也不过二十多个字,说起来朗朗上口,听起来易懂易记,却又包含着极其精萃的内容。它们产生于千百万人长期的生活实践中,又经过千百万次实践的检验而被肯定、流传下来。它们是群众养生经验的结晶,是人民大众传播养生经验耳口相传的教科书。

    药补不如食补。
    人参九补,饭有十补。
    药疗不如食疗。
    药食同源。
    饭是药中王。
    用食平疴,可谓良医。
    世人个个说长年,不悟长年在眼前,
        我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。
  (此为宋代大文豪陆游写的食粥诗)
    若要不失眠,煮粥加白莲。
    心血气不足,桂圆煨米粥。
    萝卜小人参,常吃有精神。
    常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。
    常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。
    吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。
    九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有?
    萝卜抗癌,降福消灾。
    萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。
    萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。
    多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
    黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。
    吃了十月茄,饿死郎中爷。
    多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。
    多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。
    胡萝卜,小人参,常吃长精神。
    红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。
    韭根韭叶,散瘀活血。
    盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
    青龙白虎汤,喉病保安康。
    包饭用荷叶,清香又解热。
    鲜藕止血,熟藕补血。
    女子三日不断藕,男子三日不断姜。
    羊肉补气血,肺虚最相宜。
    大蒜是个宝,常吃身体好。
    一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。
    只要三瓣蒜,痢疾好一半。
    大蒜不值钱,能防脑膜炎。
    大蒜是个宝,抗癌效果好。
    一日不吃姜,身体不安康。
    姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。
    冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
    冬有生姜,不怕风霜。
    冬吃生姜夏吃蒜,不用医生开药方。
    早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。
    鼻子不通,吃点大葱。
    夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
    平常绿豆芽,通便催奶下。
    赤豆利脏腑,祛毒又滋补。
    热天一块瓜,强如把药抓。
    一天吃点枣,气壮身体好。
    一天吃三枣,终生不显老。
    红枣茵陈汤,肝病好单方。
    红枣芹菜根,能降胆固醇。
    红枣黄芪汤,补血养气好效方。
    酸枣加白糖,安眠帮大忙。
    核桃山中宝,补肾又健脑。
    常把核桃吃,润肤黑发须。
    早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。
    早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。
    五谷以养,五果为助,五畜为益,五菜为充。


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发表评论 评论 (2 个评论)

0 回复 老阿姨 2009-12-26 01:56
謝謝分享
0 回复 yuxin_9605 2009-12-26 02:00
老阿姨: 謝謝分享
不客气~大家分享

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