有福不是胖——食疗加经络是最好的减肥方法 (2)

作者:yuxin_9605  于 2010-2-2 12:46 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

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3.人到中年的发福我的一位朋友住院开刀,术后输血,输血的时候就看到输血皮条上的滤过网上有一层黄色的脂肪。这位朋友也是一个胖子,非常爱吃肉,平时也不爱运动,我正好可以给他上一课。我指着滤过网上薄薄的一层黄油说,给你献血的人一定是一个血脂高的人,什么是血脂高?就是血里的油多,你看这200ml的血,过滤网上就滤出了厚约2毫米的黄油,那么这个人的血管里可以说到处都流着黄油。一旦遇上体温下降,就像来了寒流,油遇冷就会凝结、沉淀,就会堆积在血管上,而血管遇冷就会收缩,如果这种情况反复出现,就很容易造成血管的堵塞。如果堵的是心脏的血管,轻者心肌缺血、心绞痛,重者会因心脏大量缺血而停跳、猝死;如果堵塞在脑部的血管,轻者是头昏、头痛、肢体发麻,重者由于脑部长期缺血缺氧,很容易导致死亡。

 

肥胖对人的危害很大,比如,腹腔内大量的脂肪沉积使膈肌上抬,妨碍呼吸活动;肺内脂肪组织增多,会影响到肺泡的换气功能;肥胖后人的体表面积增大,对血液供应需求也增加了,加重了心脏的负担;胖子脂肪多,就像穿了一件“大皮袄”,不容易散热,夏天多汗容易中暑和长痱子;由于体重增加,足弓消失,容易成为扁平足,虽然走路不多,也容易发生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛;肥胖还可使机体的氧耗量增加30%~40%;肥胖的人在活动后还很容易出现心慌、气短、疲乏、多汗,所以人们就会常常用“虚胖”来形容胖了。既然发胖的根源是“虚”,那只有用补来解决。有句话叫“血虚怕冷,气虚怕饿”。血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子,最好的方法就是补气,让他们常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭,用10粒桂圆,10粒红枣(这个红枣是炒黑的枣,煮水泡上喝),不至于因为晚上吃得少了而会感到饿,同时红枣和桂圆又补了气血。另外,平时要多吃海虾,也是补气、补肾最好的方法。当胖人把气补足后,就会发现饭量能很好地控制了,不会老是饿了。同时再配上当归粉,又能及时补血,坚持一段时间,体重就会逐渐下降。

 

还有的胖子不是容易饿,而是不知道饿,他们总是吃得很少。这种人往往是血虚,就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾,同时再多吃牛肉,自然就精神有劲,气血补足了,肥胖的赘肉自然就消失了。用按摩的方法也可以减肥,每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下,再搓大腿上的胃经和脾经各50下,能有效地促进胃肠道的消化、吸收功能,并能促进排便,及时排出身体内的毒素与废物。中午的时候搓手臂内侧的心经,慢慢来回上下地搓100次,然后再在腰部肾俞穴搓100下,因为中午是阳气最旺盛的时候,这时是补肾、强肾的最好的时机。另外,晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下,能有效地缓解全身各个脏器的疲劳,使你的睡眠质量提高,好的睡眠也是人体补血的关键。

 

通过以上的食疗和经络按摩,人自身的免疫力开始大大增强,体内的多余脂肪和毒素也会随之排出体外,不久就可以找回往日那健康的身影。
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发表评论 评论 (3 个评论)

0 回复 碧海琴音 2010-2-2 12:50
沙发
0 回复 ww_719 2010-2-2 13:53
学习学习!!
0 回复 在外漂流 2010-2-3 05:00
感谢

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