做自己的按摩师 ——轻松掌握经络按摩法 (1)

十二条经络连着十二个脏器

对于人体经络，相信大家或多或少都有了些认识。它纵横交错，遍布我们的全身，将身体表里、脏腑、肢节和官窍联接成为一个有机整体，具有运行气血、感应传导的作用，因此它的重要性是不言而喻的。但是，由于经络是由十二经脉（十二条经络）、奇经八脉、十五络脉和十二经别、十二经筋、十二皮部以及许多孙脉、浮络、血络等组成，对于大多数人来说，仅仅是十二经脉就足以被弄得晕头转向，更不用说将经络知识全部掌握并运用了。下面我就教大家最简单、最快速的记忆十二条经络的方法，因为它就是整个经络学说的主体，记住了它，将经络用做日常保健和治疗一些常见病已经绰绰有余了。当然在这之前，先要了解这十二条经络连着人体哪十二个脏器，它们又是循行在哪个部位的。
手臂的内侧

拇指一侧	手太阴肺经（以下简称肺经）
中指相通	手厥阴心包经（以下简称心包经）
小指一侧	手少阴心经（以下简称心经）

手臂的外侧

拇指一侧	手阳明大肠经（以下简称大肠经）
中指相通	手少阳三焦经（以下简称三焦经）
小指一侧	手太阳小肠经（以下简称小肠经）

       腿的内侧 腿的外侧

靠上	足阳明胃经（以下简称胃经）
中间	足少阳胆经（以下简称胆经）
后面	足太阳膀胱经（以下简称膀胱经）

       这十二条经络连着人体的十二个脏器，因此这些经络都是用相连的脏器命名的。其中，“三焦”是指人的整个胸腹，“心包”是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的命名则都比较直观。
由于经络有一定的循行路线和络属脏腑，因此它可以反映所属脏腑的病变。比如我们在梳头时，前额发际处及两侧痛的，多为胃肠功能不好，因为此处是胃经循行的部位；梳到头顶感觉痛，多是肝血不足、肝经虚弱的表现，因为此处是肝经循行的部位。
当我们轻松掌握了这些知识后，如果发现某条经络上有明显的痛点或节结状、条索状、板结块、凸起块，或者皮肤上出现了不同的变化时，就能判断出与这条经络相连的脏器有病了。通过对这条经络进行疏通、按摩，揉散、搓软那些节结、硬块，使板结不通处变得松软，以经络的传导来刺激这个脏器，从而就能治疗该脏器的疾病。   

十二条经络的划分依据

接下来我再给大家分门别类地解释一下十二条经络，以便大家对它有更直观的认识。
如前所述，手臂和腿的内侧各有三条阴经：

手少阴心经	足少阴肾经
手厥阴心包经	足厥阴肝经
手太阴肺经	足太阴脾经

而手臂和腿的外侧各有三条阳经：

手太阳小肠经	足太阳膀胱经
手少阳三焦经	足少阳胆经
手阳明大肠经	足阳明胃经

那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明是什么意思呢？实际上，它们分别代表了阴气的重与轻以及阳气的足与弱。
为什么我们的祖先要将阴阳细分到这样的程度呢？就是为了让我们在使用经络按摩时随时注意阴阳平衡。这种平衡既有经络与经络之间的，也有经络与身体之间的，还有经络与大自然之间的。
经络与经络之间的阴阳平衡我将在后面给大家介绍。
经络与身体之间的阴阳平衡是要我们根据身体的强弱去选择不同的经络来按摩。比如身体弱的，最好选择阳经，阴经则在血液补足后再去按摩；身体强壮的，阴经和阳经都可以按摩。
经络与大自然的阴阳平衡则与四季的温度有关。比如夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人此时也可以去疏通阴经了。
此外，按摩时的手法也应该遵循阴阳法则，阴经最好用补法，阳经可以用泻法。具体说来，顺着经络按摩为补，逆着为泻；按摩时力度轻的为补，力度重的为泻；按摩时间短的为补，时间长的为泻；按摩范围小的为补，范围大的为泻；腰部以上的按摩多为补，腰部以下的多为泻。

(ZT)