做自己的按摩师 ——轻松掌握经络按摩法 (9)

正确对待足疗

足疗现在成了一种生活时尚，它也的确是很好的按摩方法，能治很多病，甚至在治疗某些疾病方面有立竿见影的效果。
为什么足疗有那么大的功效？因为足底是人的“根”，在根上疏理、疏通的效果自然很好。就如生火炉一样，炉子里堆了很多煤块，塞得太实，火就不容易烧得旺、烧得透。从上面捅炉子虽然也能起一些松动作用，但作用不大。可当我们用钩子在炉底捅一捅，让炉底稍微有一些空心后，整个炉子的火就会“腾”地一下燃烧起来，并一直烧得很旺。不过，炉子烧得很旺后，如果还继续捅炉底，就只能大量消耗煤块、浪费能源了。时间一长，炉子架得太空，里面的火反倒没了底气，不久就会萎顿下来，熄灭了。
足底按摩的作用和捅炉底是一样的。很多人在刚开始做的时候感觉效果非常明显，因为它能有效疏通经络，可时间一长，反倒发现人容易疲劳、松散没劲，特别是冬天，本来是储存能量的季节，此时做足底按摩就是不停地捅炉底，不断地消耗体内的能量。结果可想而知，必然是身体越来越虚弱，越来越多病。这就是为什么那些动不动就做全身按摩、足底按摩的人，各种毛病不但不见好转，反倒是身体素质越来越差的原因了。 正确运用足底按摩是能够保健、祛病的，可用得太勤，不分季节，不分体质，效果往往适得其反。因此，做足底按摩要掌握几条原则：一是冬季尽量少做，如果要做，半个月一次就足够了；二是身体虚弱的人最好少做，即使做也不要全足按摩，只需针对不适之处，选择一两个反射区轻按就可以了，而且按摩的时间不能太长，几分钟就行；三是在做足底按摩的同时，补血、补肾的食物必须跟上，治病的效果才会更好。

(ZT)