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本人真传
１：绝对避免甜食，巧克力，
２：喝普洱茶－这个很解油腻，消食。偶尔吃个红烧肉，之后来上几茶缸的普尔茶，就好了
３：不要和咖啡。不是咖啡增肥，而是因为咖啡比较苦，大家加糖，加全脂牛奶。喝茶吧。
４：晚上不要太晚睡。太晚了，快睡觉了，肚子饿了怎么办？加餐吧！
５。如果饥饿，不是饭点：吃一些干果，果仁。万万不要吃饼干
６：绝招 － 吃饭之前去厕所，深吸气，然后勒紧裤腰带！