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昨天谈到“有感于沉迷网络”https://www.backchina.com/space.php?uid=201508&do=blog&id=28576。不少朋友都同意抵制沉迷的关键是：自制。但大家也认为道理明白，做起来难。我个人体会也是：难！但难不意味着无法实现。我从来不主张人的意志可以解决一切。但在自制上，我们的确需要有意识的操练。
人们为什么沉迷网络，因为人们喜欢被人认同，喜欢听人的掌声，喜欢被人关怀。关注别人怎样看我，自我存在的价值被他人所掌控。还有的就是看八卦消息等。我们不妨问自己一个问题，在我的心目中，什么最重要？基督徒要问自己是神还是自己的荣耀，非基督徒可能要问到底什么是自己视为最宝贵的？自己的荣耀，还是家人，朋友？爱一个人的一个重要表现就是你花在他身上多少时间。特别是孩子，也许最珍贵的就是我们花在他们身上的时间吧！听他们讲自己的经历，看他们弹琴，画画等。惭愧，我自己做得太差，但现在要开始改进。所以：
第一步：看到需要改变的必须性。无论从生命的价值意义到身体的健康，都需要我们在上网的时候自制。
第二步：
我想还是得列出一个"to do list"。这个LIST必须是可行的，而不是冠冕堂皇，做样子的。例如每天读一章经文开始慢慢增加，（我曾经立志每天读圣经中的一本书，结果根本没有做到）。每天饭后十五钟闭目听音乐，或天气好了三十分钟到一小时散步。给父母，朋友打一通电话，关心问候。听孩子弹钢琴，辅导孩子功课等。做完一项，打一个钩。没做到的，给自己惩罚，少上半小时网。
第三步：
上网的时候，要留意时间。通常一上网，时间一不留神就溜走了。对时间有一个警觉，不时瞟一下电脑下面的时钟。每天上网不超过两小时，十一点最好休息。可以在十点十五分闹上闹钟，提醒时间快到了，如果在跟人聊，就的打招呼要下了。第二次闹钟设到十点半，一响，就动手关机，不要再逗留。之后洗漱，祷告就可以歇了一天的劳作了：）
第四步：
找网友相互监督，到时间提醒一下。如果做到了，就相互鼓励。不要作弊喔，下了又溜上来。
自制的确很难，有一位最有能力的天父可以帮助我们摆脱各样的捆绑，我们可以借着祷告求他赐力量，经过一段时间的有意识的操练，你会发现自己原来是可以控制自己的。我想可以当作对自己的挑战，是被网网住呢？还是你把网锁住。
能够自制的网友们希望能献计献策，帮助大家既可以享受上网的乐趣，也不被网所控制，而忽略了现实生活的乐趣。