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32:1 （大卫的训诲诗）得赦免其过，遮盖其罪的，这人是有福的。
32:2 凡心里没有诡诈，耶和华不算为有罪的，这人是有福的。
32:3 我闭口不认罪的时候，因终日唉哼，而骨头枯干。
32:4 黑夜白日，你的手在我身上沉重。我的精液耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）
32:5 我向你陈明我的罪，不隐瞒我的恶。我说，我要向耶和华承认我的过犯，你就赦免我的罪。（细拉）
32:6 为此，凡虔诚人，都当趁你可寻找的时候祷告你。大水泛溢的时候，必不能到他那里。
32:7 你是我藏身之处。你必保佑我脱离苦难，以得救的乐歌，四面环绕我。（细拉）
大卫，这位最合神心意的人，身世相当坎坷，被扫罗追杀，四面追兵，他仰望神，每天可以象一个婴儿安然入睡。他犯重罪，向神痛苦忏悔，他知道忧伤痛悔的心神必不轻看，神必赦免他的罪。
你是我的避难所，在仇敌追杀中，在罪恶中，在软弱中，再跌倒中，在苦难中，我的神啊，你是我的避难所，当我害怕的时候，我信靠你，当我软弱时，我信靠你，当我无助的时候，我信靠你，你充满我心，靠你的力量软弱的我得以坚强。我的神，我要感谢你！我要居在你的殿中，真到永远。AMEN！
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