健康生活 男人应向女人学习十件事

作者:大西洋人  于 2010-10-8 20:38 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:网络文摘|已有3评论

关键词:

zt 在男人看来,女人的生活方式实在“太复杂”:可以像话痨一样从早说到晚,什么新的养生方式都愿意尝试,永远会为了体重大呼小叫……但女人却用事实告诉那些“纯爷们”:别嫌我们太啰嗦、太讲究,我们的平均寿命比你们高5—10岁。近日,美国《悦己》杂志、《波士顿环球报》等媒体分别撰文,号召广大男士们,在日常生活中多向身边的女士们“看齐”,多学习那些他们曾经不屑的生活方式。

喝热水有助睡眠。温开水、热牛奶、热茶……很多男人会认为这些热饮不够爽,大口喝冰镇的可乐和啤酒才是他们应该做的事情。但中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺表示,男性体内阳气较盛,因此喜欢喝冷饮来浇灭体内的热火,但长期以来容易导致脾胃虚寒。此外,许多男人在饮食方面不讲究,不按点吃饭或容易暴饮暴食,饱经摧残的肠胃再被过凉的饮料刺激,患肠胃疾病的几率会大大增加。张国玺建议,尤其早晚,一定要多喝温热的水,早喝有助于阳气生发,晚喝有助于睡眠。

吃木瓜护肝减肚腩。木瓜不但可以为女人丰胸,还能帮男人消除大肚腩!木瓜能清除积聚在男性腹部的脂肪,而且木瓜肉所含有的果胶成分是很好的“清肠剂”,能减少废物和毒素在下半身的积聚。北京朝阳医院营养师宋新说,木瓜中富含的维生素C能够清除自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生和肝糖原合成,从而促进受损肝脏的修复。如果你嫌他经常喝酒或腹围太大,建议让他每周吃1—2次木瓜。

养花草培养耐性。查尔斯王子是英国王室里的“花草专家”,他曾公开表示,男人比女人更需要花草。应酬较多的男性,可以养一盆茉莉花,茉莉花中有一种叫芳樟醇的成分,经常嗅闻能帮助身体分解酒精成分。经常熬夜的男性,还可以养一盆薄荷。薄荷中含有一种叫薄荷醇的醒脑成分,其在夜间发挥的功效是白天的两倍,在电脑桌下放一盆薄荷,闻着独特的薄荷香,夜间工作会更有效率。此外,仙人掌可以吸收辐射,最好在电脑旁摆放一盆。此外,对于急性子的男人来说,摆弄花草可以培养耐心,还能缓解压力、分散注意力、打发闲暇时光。

称体重远离慢性病。对于女人来说,体重是和年龄一样重要和敏感的数字。一两斤的上下浮动,总会引得她们大呼小叫,而男人却对此不屑。不过,我国居民营养状况调查的结果却证明,中青年人中,女性肥胖率明显低于男性。造成差异的主要原因,就是女性比较在意体重,注意控制饮食。而对于男性来说,能知道自己当前体重的少之又少。为此专家建议,体重是许多慢性病发病的“晴雨表”,应至少每个月称一次,并保证自己的BMI在正常范围内。

“小”运动带来大健康。男人总是喜欢定下宏伟目标,打算去健身房“大干一场”。相比起来,女人则更喜欢靠一些小运动达到保健的目的,比如工间扭扭腰、中午散散步或趁着看电视的时候在全身拍拍打打。“现代人生活节奏快,挤出大块时间锻炼对很多人来说并不现实。”北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民说:“目标太大反而难以实现。把一天半小时的锻炼计划,分成6个5分钟,会好实现的多。”可以包括原地跑、哑铃、俯卧撑、身体按摩等多项“小”运动。大强度的无氧运动不利于深呼吸,而使呼吸越来越浅,导致压力增大。

多泡脚保护阳气。双脚是人体的“第二心脏”,在家中能坚持泡脚的只有女人。其实,由于男人的血液循环速度比女人快得多,足浴在男人身上所起的健康疗效比女人更好。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授建议,保护阳气的最好办法就是每天晚上用热水泡脚。泡脚时把暖壶放在旁边,随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小鹅卵石,一边泡脚一边踩。此外,脚底密布着各种穴位,如果能在泡脚后对脚心、脚趾进行适当按摩,还可以起到促进气血运行、舒筋活络的作用。

当“话痨”大脑不变老。女人每天要说2万个字,男人每天最多说1万字。其实做个“话痨”没什么不好,医学专家发现,爱说话的人大脑衰老速度比正常人慢14%,这也是演员、政客在年纪很大时,思维仍然活跃的原因。说话可帮大脑代谢残余废气,吸收新鲜空气,降低氧化程度。如果你身边有沉默寡言的男人,就多鼓励他张口说话吧。

聊八卦减压促交流。很多男人,对于女人爱好明星八卦、家长里短感到非常不解。“事实上,八卦是好奇心的代名词。”上海市心理行业协会会长王裕如表示,爱八卦的女性,通常对旁人的观察更细致入微,更能体谅他人的情感需求。这点,恰恰是大大咧咧的男人所缺乏的。此外,无伤大雅的八卦有很好的减压作用。尤其对男人来言,知道某些关于自己单位或朋友的八卦,代表他们没有落伍或被排斥在圈子之外。

撒撒娇更招人爱。“男人通常认为女人爱哭、爱笑是有点神经质的表现,他们认为,真正的男子汉就应该内敛,学会隐藏自己的情感。”美国心理学家丽莎·威丝曼说:“事实上,人的情感就是一道大坝,水位高了就需要泄洪。”男人应该像女人一样,勇敢表现自己的情感,而非被社会的旧有观念所禁锢:高兴的时候就笑,不高兴的时候就哭,委屈的时候就撅撅嘴,和心爱的人在一起撒撒娇,“有真情实感的男人更招人爱,也容易成功。”

“喜新厌旧”告别死心眼。有一项调查发现,感情很深的老年夫妇中,如果男人先死,女人还能活十到二十年;如果女人先死,男人只能活五到十年。可见,男人更念旧,更死心眼。而相比之下,女人可以既对感情忠诚,又拿得起、放得下。就像她们,可能昨天做的发型今天就不喜欢了,这种喜新厌旧,代表着对新观念、新事物以及变化的接受能力强。王裕如说,喜新厌旧不是让男人始乱终弃,而是告诉他们,在需要告别、放弃一些东西,比如感情、名声、权力时,千万别太死心眼。


高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖

支持

鲜花

刚表态过的朋友 (0 人)

发表评论 评论 (3 个评论)

1 回复 老阿姨 2010-10-8 22:22
分析的好,谢分享。
1 回复 wazhh 2010-10-9 10:05
学学习习
2 回复 紫罗兰3399 2010-10-9 13:02
不错!值得提倡学习,谢谢分享

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

大西洋人最受欢迎的博文
  1. (图文)腐败高官职业情人卢嘉丽 照片曝光 [2007/08]
  2. 他低估了美国的心狠手辣,世界500强企业就此被肢解! [2019/05]
  3. 胡锦涛和平攻势打懵了陈水扁 [2007/10]
  4. 谷歌“断供”,还傻乎乎相信“科技无国界”吗? [2019/05]
  5. 美国正滑向一次决定性的失败,其严重程度堪与1941年的英国相比 [2008/05]
  6. 生于不义,死于耻辱:文化嬗变与美国政治秩序的崩溃 [2019/05]
  7. 他是温家宝弱势内阁中的唯一强人 [2008/06]
  8. 关于美国两万亿美元重启基础设施建设:全球经济迎来增长新动力 [2019/05]
  9. 在美国赶时髦:让我真的很心痛 [2007/12]
  10. 美国情报界充斥了市井的妄自尊大 [2019/04]
  11. 收放有度,方寸之间 [2007/03]
  12. 时代周刊 萎缩得难以置信的超级大国 [2008/05]
  13. 山哥:中印两国学子对祖国灾害的不同态度 [2008/05]
  14. 达赖一死,藏独可能转向恐怖主义 [2008/03]
  15. 汶川地震:中国形象的嬗变信号 [2008/05]
  16. 有红颜知己 别瞒妻子 [2009/04]
  17. 决定你生男还是生女的因素 [2009/06]
  18. 嫁给不同的男人后的得与失 [2009/07]
  19. 中国城市新女性标准:斗得过二奶 [2010/01]
  20. 佚名: 女海归上访:很天真很执著 [2009/06]
  21. 女人好情;男人好色。不管你承不承认,这是人性。 [2010/06]
  22. 来自东方的歌曲...... [2009/07]
  23. 身为人父意味着什么?---这篇文章思路新颖 [2009/06]
  24. 狐先生:中共平反6•4,准备好了吗? [2012/03]
  25. 没想到美国的蜗居完了也有这么可怕的后果 [2010/01]
  26. 文凭造假谁之罪 [2010/07]
  27. 推荐给80后以前出生的村民, 我非常赞同这篇关于6.4的评论 [2009/06]
  28. 值得尊敬的乡村女校长 [2009/07]
  29. 转贴:不能忘却的知青生活——三次与死神擦肩而过 [2010/03]
  30. 老大不行还有老二,老二不行还有老三。现在每家只有一个孩子 [2010/02]

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2019-6-10 22:47

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部