健康忠告—养心篇

恐惧死、惊吓死、气死——心理杀手立竿见影

　　健康老人个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖，一个也没有。
　　健康第四大基石——心理平衡。我想今天最重要的是跟同志们介绍心理平衡，它是我们保健最主要的措施。心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。
　　同志们你可以别的不注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。在北京调查了很多１００多岁的健康老人，他们怎么会那么健康呢？吃得好还是钱多？不是。
　　健康老人很奇怪，有人早睡早起，身体好；有些健康老人晚睡晚起；有人说他不吃肉，所以健康；有的还爱吃肉，专吃肥肉；有人说健康老人不抽烟，但有的还抽烟，有的不喝茶，有的喝茶，生活方式五花八门。
　　但有两条，健康老人都一样：第一，每个健康老人个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖，一个也没有。为什么？因为心胸狭隘，脾气暴躁活不到一百多岁，５０、６０岁早一个一个气死了，要么得癌，要么得心血管病早死了。第二个呢，没有一个健康老人懒惰，这是真的。要么爱劳动，要么爱运动。正好应了英国一个谚语：没有一个长寿者是懒汉。
　　那么为什么心理平衡这么重要？我们平常讲的动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。我们一般人四五十岁动脉硬化，每年血管都狭窄一些，一年大概狭窄１５～２％左右，如果你抽烟、高血压、高血脂可以狭窄在３％～４％，或更多。
　　但只要你生气着急，可能一分钟动脉就能狭窄１００％，当时就死，情绪作用就有这么厉害。
　　美国报道一个５３岁的男人回家，一推门进去，儿子、妻子正吵架，吵得很厉害，他刚想劝几句，还来不及张口，儿子盛怒之下，操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去，从前胸到后背，当场把妈一刀扎死。唉哟，他一看，恐惧得一时痉挛倒在地上，当时就死了。法医解剖，发现这位老先生５３岁动脉没有硬化，很光滑挺好的，怎么就死了呢？属于动脉痉挛闭塞，整个心脏处在高度收缩状态放不开。
　　报纸还登过埃及一件事，医生玩忽职守，不负责任，病人昏迷，瞳孔放大，以为病人死了，送太平间，病人一到太平间醒过来发现自己怎么在棺材里，吓坏了，顶开盖很吃力外爬，很痛苦，正一只脚在外一只脚还在棺材里面时，有一个护士推开停尸房的门，没有思想准备，一看怎么棺材里爬出一个人，那么可怕，看到那个人那么痛苦的样子，惊叫了两声，想往外跑，来不及跑出去就倒下死了。那个病人倒活了。他告了这个医生，说我没有死，怎么说我死了，法院判医生犯了渎职罪，玩忽职守，判刑三年。
　　有时候一句话要了一条命。
　　我们医院病房，星期六探视，有位老太太来看老先生，挺好的，买了香蕉、西瓜，高高兴兴，什么事也没有，而她的一句话，差点要了老头一条命。
　　她说昨天晚上中央电视台新闻联播，１９８９年东欧事变，齐奥塞斯库被枪毙了。老先生还挺认真说，这种做法胡来，政治斗争。老太太也挺认真说：“活该，应该枪毙。”老先生说：“他就不应该枪毙。”两人为了齐奥塞斯库该不该枪毙争论起来。齐奥塞斯库与你们俩有什么关系啊，结果不到三分钟，老先生胸痛，脸色苍白，满头大汗，不得了，赶紧找医生做心电图，一做心电图，急性心肌梗死，赶紧抢救，推到监护室，半小时化开了，最后还不错，完全恢复了。
　　到出院那天，老太太给我们送了一面锦旗，感谢救命之恩，她说，这回我真的知道生气的危害性，我可以向你们保证，往后管他齐奥塞斯库枪毙不枪毙，我俩绝对不吵了，以后老头说什么我就听什么，就完了。
　　老先生过去是“妻管严”，别的不怕，就怕这个老太太，这回老先生因祸得福，他一说话，老太太不敢气他了。
　　情绪的波动确实很厉害，有个教授因为跟研究生生气，现在年轻人啊，好的固然不少，但不听话的也多。
　　年轻人就是不听话，老教授很生气，还没有毕业，你一个博士生这样蛮不讲理，还了得，一拍桌子血管迸了，脑血管当时就破了，这一拍胳膊起不来了，半身不遂，腿也不行，坐不住了，歪着歪着扶不住了倒在地上。年轻人站起来指着老教授说：“我可告诉你，法律没规定，气死人不犯法。”说完走了。
　　我不讨论这个年轻人的道德，就是说老的跟年轻人生气没必要，他不听话，你没必要跟他生这气，因为情绪波动，血压猛然升高，会导致不堪设想的效果。
　　
情绪波动致病：打蚊子引起高血压的故事

　　人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有的人不容易得病，有些人就容易得病，这与心理状态关系极大，我们的疾病在很大程度上受心理影响。
　　情绪波动可以致病。
　　有个病人，就为一只蚊子引起严重高血压。
　　他刚从国外回来，到深圳去旅游，晚上１０点钟准备睡觉，房间里有只蚊子，６０多岁的人去打蚊子，蚊子那么好打吗？打到清晨４点钟总算把蚊子打死了，他想我还得等半个钟头，看看客厅还有没有第二只蚊子，看了半个钟头，没事就睡下了，但就是睡不着，他一直坚持吃降压药，平常每天血压１２０，天亮测试血压１９６，唉哟，长了７６；医生告诉过，“药量可以加倍”，赶紧加倍吃药，还不行再加一倍，结果加到８倍还不行，赶紧上医院，打了点滴才把血压降下来，虽然脑子没出血，但鼻子还是出血了。
　　为了一只蚊子，血压就升了７６。
　　“情绪”这个东西确实造成很多意外。
　　人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有的人不容易得病，有些人就容易得病，这与心理状态关系极大，我们的疾病在很大程度上受心理影响。

情绪安定救命：看天安门的故事

　　一个准备变骨灰的人，情绪安定之后万病全无，好好吃好好喝好好上班去了。
　　情绪安定可以减轻病情乃至救命。
　　东北有个病人３８岁，那天肝区疼，去做Ｂ超，医生告诉他：“不得了，肝脏长了一个癌，７厘米，转移了。”唉哟，一听当时脸下苍白，摔倒在地上了，他站不住了，腿都软了，回家以后，一宿没睡，孩子就８岁，我死了以后，孩子谁来抚养，谁也养不了，整宿没睡到天亮，更疼了。
　　到医务所一看，医务所大夫还挺好，很关心他，说：“肝癌晚期，没治了，不过我倒有个好办法，你喜欢吃什么，就赶紧吃什么；你喜欢玩什么，就赶紧玩什么，反正没多长时间了。”拖了半个月皮包骨头，起不了床，工会主席赶紧提了点心、水果去看他，问他：“最后还有什么要求吗？”他回答：“别的没什么，我呢，最大的遗憾没有见过北京天安门，我能看看天安门，死而无憾。”工会主席一想，他觉悟还挺高，“行！那让你去看看天安门。”“去不了，我起不来了。”“不要紧，破例。”
　　四个小伙子抬担架抬他上火车，看完天安门，该回去了。
　　有人说，既然到了北京，看看有什么好的医生，好的办法。结果到北京一家医院，一个老教授是我的一个同学，一辈子专门做Ｂ超，极认真，仔细给他做。“你下来吧。”老教授说。他问：“什么病啊？”
　　“你没有病。”“嗨，我怎么没有病，我肝疼啊，都快死了。”
　　“你是吓出来的。”“怎么吓呢？”“这个多了，很多人像你一样患的囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃了，一病不起了。实际上，什么病也没有。”
　　医生跟他一解释，四个小伙子一听，可高兴，你原来没有病，我们还抬着你干什么，抛下担架就跑了。医生告诉他：“你这种情况多了，我给你出证明，我敢出证明，我敢负责任，你放心。”这样，他慢慢相信了，回到东北又能吃又能喝，又能上班了，幸亏他想看天安门，他要不想看天安门就变骨灰了。

暗示的力量：起搏器和假吗啡的故事

　　他怀疑起搏器有个钩子在钩他的心脏，一个美国人一句话救了他；他输进的是生理盐水，但医生告诉是吗啡，他果然不痛了。
　　我本人看过一个病人，有一天他来看病，他说疼啊闷啊，憋气啊，很难受。我很奇怪，起搏器挺好，不应该疼啊，一切都正常。他说：我跟你实话实说，前天碰到一个人，他问我，你这里怎么了？我说在安贞医院装了个起搏器花了３.８万元。
　　他说，你有什么病装起搏器啊？我说：医生说了，我是Ⅱ度Ⅱ型房室传导阴滞。唉！你这种病不用装起搏器啊！花钱是小事，３.８万元可报销，但问题是电极头是带倒钩的，钩住你的心脏钩住你的肉，疼啊，还带倒钩，要是电线万一断了，可不得了，沿着血流跑，血流到哪啊，它阻在哪，另外，起搏器装在肺里，压迫你憋气。是吗？还那么厉害，回家一想果然感到他讲得对。疼，觉得起搏器前面那个电极带倒钩，钩住我的肉，疼了，胸闷憋气难受，上不了班了。
　　我说不会，为什么呢？因为第一代起搏器电极带有倒钩，第三代没有倒钩，就算有倒钩，心内膜没有痛觉，也根本不会疼，起搏器电线，根本不可能断，而且起搏器并不装在肺里，它装在胸腔中，皮下，所以根本不可能堵，不可能疼。
　　他说就是疼。我说：“没关系，我给你开点药，调理神经，你睡觉不好，用法国进口的‘忆梦返’，四元钱一粒，准好。”再过两个星期，好了？他说：“不见好，还是疼，上不了班，出不了气，难受。”
　　本来他很好，什么病也没有，结果呢，被人一说，他信了，现在怎么解释也不行，从此上不了班。
　　最后是一个外国人救了他。他单位组织个代表团去美国考察，他也一起去了美国。他跟大使馆讲，请帮找一个美国有名望的心脏专家，问他一个问题，自己这个病该不该装起搏器？这个大使馆还不错，真给他找了个美国专家，１００美元挂个号，他说“我就问问你按美国的标准，我这个病该不该装起搏器。”美国医生给他查得很详细，告诉他两句话：第一句话，你这病按美国的标准，应当装起搏器。第二句话，我们医生分两派，一派认为应该装，一派认为不应当装，可以明确告诉你，认为应当装起搏器的医生，是世界水平的医生。
　　这话一听，回来不疼了，不闷了，不憋气了，去上班了。
　　暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如医生治高血压，发给病人一个胶囊半黄半绿，非常漂亮的胶囊，我说这个降压药美国进口非常好，你吃了下星期再来检查。其实胶囊里面装的是淀粉。过一个星期再来看，很多病人血压恢复到正常，不疼了，睡觉也好了。
　　还有的肚子疼，开刀以后肚子疼得要命，胃大部切除，唉哟，疼得不得了，我给你打针，打吗啡止疼，一打就好了，其实打的是生理盐水，针打完他就不疼了，手术的刀口疼得多厉害，打上生理盐水，告诉他是吗啡，４０％的人完全不疼。
　　你就打真吗啡也只能９５％的人不疼，还有５％的人不管用！这就是暗示催眠的作用。
　　
精神治疗的力量：抗癌明星的故事

　　为什么医生说有些病人半年就要死，可十年还活得好好呢？没有一个人说是用好药延长寿命治好的，个个说，我心情愉快，充满信心，忘记了癌症。
　　美国人治癌，不是一个一个地治，那样病人死得快。怎么治好呢？采用小组治疗。
　　癌症病人每个星期来一下，７～８个人座谈，大家一起聊聊天，说说话，心里有什么难受，尽管说出来，互相介绍鼓励鼓励。这么个小组疗法一来，大家心情很好，结果呢，化疗副作用很少，死亡率很低，存活率很高。
　　北京总结过抗癌明星，曾说他只能活半年一年，结果活了十几年都好好的，医生奇怪，怎么他癌细胞转移那么厉害，还活那么好呢？因为他们都到公园，每天早晨北京八一湖公园大家都唱啊，跳啊，活动啊，高高兴兴聊天啊！就成立“抗癌俱乐部。”
　　后来总结经验，为什么医生说有些病人半年就要死，可十年还活得好好呢？没有一个人说，我是用好药延长寿命，个个说，我心情愉快，充满信心，我对未来充满希望，我一点也不害怕，因为我们大家心里过得很愉快。
　　第一条全都是心理状态良好，心理平衡。
　　第二条他们都有一个很和睦的家庭，家人很关心，单位很关心，一个强大的社会支柱，这是主要的，药物是次要的。
　　同志们，良好的心理状态是最好的抗癌药，实际上一个人心理平衡，生理平衡，什么病都少得，得了病也好得快，任何病都是这样，这个力量非常非常强大，有时强大得你不可想象。

幸福观：教授和“板爷”谁更幸福？

　　幸福不是钱多、房子大、地位高，幸福是内心的感受。
　　一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年怎么才能幸福呢？有人说：老年幸福不用研究，钱多肯定幸福，房子大、地位高很幸福。但他做出的研究结果正相反。
　　什么是幸福？幸福没有标准。我的一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年怎么才能幸福呢？老年幸福不用研究，钱多肯定幸福，房子大，地位高很幸福。
　　研究结果正相反，有个名牌大学的名教授夫妇俩生活很痛苦，名牌大学的名教授，夫妻俩怎么很痛苦呢？两个孩子是硕士、博士后，现在都在美国，那么好啊！老教授有一天下楼梯，到最后一级，滑了一下，从在地下，手撑一下，股骨、颈骨骨折了，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好，时间长了老教授长出褥疮；前列腺肥大尿不出来，插导尿管。孩子们都在美国，这里是凄苦的俩老，冷雨敲窗，青灯对壁。孩子在美国好倒是好，博士后回不来，只能到圣诞节寄张卡片回来，管什么事啊，非常苦，俩老精神状态很不好。
　　相反谁幸福、最高兴啊？板爷最高兴。北京蹬平板车的蹬三轮车的，他怎么最幸福呢？板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园遛弯去了，一边唱着京剧，一边遛弯挺好，回来一碗豆浆两根油条，挺好，高兴。板爷的孩子没有什么硕士博士，才初中毕业，在马路对面修自行车，就在附近；闺女呢，胡同口对面卖酱油，所以他们经常会来看他，有点头痛脑热，一家人都来看他，买点水果点心，一家天伦之乐，儿孙绕膝，有说有笑，老人说过去我棒子面都吃不上，现在不仅吃水果，还能吃点心，每天有说有笑，非常高兴，而且没有一点难受，闺女也在儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子都是硕士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊，你再哭都没有人理你。
　　
万应灵丹：“养心八珍汤”

　　最多人将这“养心八珍汤”贴在墙上，压在办公桌的玻璃下，挂在嘴上，记在心头。
　　幸福这东西没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡。
　　２０世纪７０年代送礼送什么呢？点心。８０年代送礼送保健品。９０年代送礼送鲜花，我管的病房里现在没有送点心都是送鲜花。２１世纪送礼送什么呢？２１世纪最宝贵的是健康，怎么送健康呢？
　　最健康最好的就是“养心八珍汤”，养心八珍汤那是真正健康的心灵鸡汤。
　　“八味汤”：第一味药，慈爱心一片，对世界充满爱心。这个人如果对世界不充满爱心，这个人不能做人。
　　第二味药，好肚肠二寸。要善良，一个人对世界充满爱心又善良，能帮助人。
　　第三味药，正气三分。人都要有正气，江泽民总书记关于“三讲”中就有讲正气。
　　第四味药，宽容四钱。宽容比正气要多，因为人非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。
　　第五味药，孝顺常想。我们做老年幸福调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位。有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人最幸福的首要条件。不孝顺的子女不行，那子女多了也没有用。关于孝顺，一次我碰到香港一个经理跟我聊，问他选人应该怎么选啊，我本来以为香港合资企业选人标准肯定是外文好，会电脑，“不是，我选人啊，最重要的标准是看他是否孝顺，他如果连自己的父母都不孝顺，他能对别人好得了吗？他肯定是白眼狼，对爸爸妈妈都不孝顺。因此选人头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，他一定好。”孝顺是东方人美德。
　　第六味药，老实适量。人也不能太老实，太老实变傻子也不行。但是不老实也不行，老实只能看情况，适量掌握。
　　第七味药，奉献不拘，奉献越多越好。
　　第八味药，回报不求，不求回报。
　　把这八味药放在“宽心祸”里炒，文火慢炒不焦不躁，就是慢慢经常思考，还放在“公平钵”里研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事三思而行，还要淡泊宁静；做成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊。
　　“养心八珍汤”有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。

[ 本帖最后由 广南子 于 2007-10-22 12:30 编辑 ]