10-18-11 晨练

作者:JW00  于 2011-10-18 23:08 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:跑步|通用分类:流水日记|已有4评论

6点半醒来,听了听新闻,知道今天天气阴天,有阵雨,最高温度65华氏度,现在外部55华氏度。起床后,赶紧下楼准备早饭,从冰箱里拿出自制的酸奶,给先生盛上一碗,将冻箱内的馒头拿出来放入微波炉加热,再把煮好放冰箱的十谷米粥倒入锅里,加水,少许燕麦片,葵花子,煮沸5分钟即可。先生下楼自己剥水果吃了。
7点20出门跑步。本来准备在公园跑道上跑两大圈,可跑了不到一圈(1mile) ,就下小雨了。只得掉头往家跑。跑到家门口,雨停了。索性就在社区内了一圈,跑社区一圈也有1.6miles.待我跑完一圈下来,雨又停了,看看手表,刚8点,就又往公园跑道跑了一圈,中途又零星滴了几滴雨,公园跑道上除两位遛狗的人外,没有其他人跑步,估计都认为下雨吧。这样来回跑跑,用了1小时15分钟,算一算,今天跑了6.6miles,好像比昨天快点。
1

高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖
2

支持
5

鲜花

刚表态过的朋友 (8 人)

发表评论 评论 (4 个评论)

2 回复 belleville 2011-10-19 03:28
好可爱,象个孩子。
2 回复 JW00 2011-10-19 04:06
belleville: 好可爱,象个孩子。
谢谢夸奖。希望你也能跑跑步,锻炼身体。
2 回复 嘻哈:) 2011-10-19 06:52
好LP,还给LG准本早点。俺也是晨练者,基本每天早上,既练身体,又练身材:).
2 回复 JW00 2011-10-19 23:17
嘻哈:): 好LP,还给LG准本早点。俺也是晨练者,基本每天早上,既练身体,又练身材:).
學做才德的夫人喔。鍛煉是愛好,年輕時候就愛運動,跑800。現在運動是練身體。當然獎賞就是健美的身材。

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

JW00最受欢迎的博文
  1. 一举两得 [2011/11]
  2. 为了身体,跑起来 [2011/11]
  3. 10-18-11 晨练 [2011/10]
  4. 10-19-11 今天下雨 [2011/10]
  5. 2011-10-17 [2011/10]
  6. 灵修时间 [2011/10]

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2021-8-10 15:53

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部