这些食物看到都想吃哈，谢谢妈妈咪，以后会用得着的
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GI 减肥法就是通过脂肪性食物来平衡机体血糖，降低进食量，保持好感觉，从而达到减肥的目的。这种方法是除了糖类，主食类不能吃外其它都可以吃，减肥不痛苦。
方法：时间：三个星期。
第一，二星期：
食谱：早餐 鸡蛋，起司，牛奶，火腿（根据喜好），西红柿，黄瓜，胡萝卜等，任选。
中餐 牛羊肉，鸡肉，鱼肉，菜类，牛奶，起司。
加餐 坚果类（不能含糖）起司
晚餐 鸡鸭鱼肉，蔬菜，起司
第一星期最好不吃含量高的水果。
第三星期：基本上和第一周相同，但可以吃少量的黑面包，并逐渐加一些其他的主食。
三周过后便可正常吃饭，但不要摄食含糖量过高的食物。
最好配合适当运动效果更好。
在使用这种减肥方法时一定要根据个人身体状况来决定，不能盲目跟进。