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第二十：健康来自健康的思维方式。这是最后一条，也是最重要的一条。
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观其相不如观其气，观其气不如观其心。
医学研究者对健康长寿的老人经过长时间的研究发现，凡是健康长寿者，大部分是有信仰的。没有信仰的人很容易患上心理疾病。大部分忙碌的现代人患有不同程度的抑郁症，焦虑症，恐惧症等心理疾病。长期患有心理疾病将会导致自杀、自残、癌症、心脏病、肝病、肾病、胃病等等各种慢性疾病已经被世界医学界所公认。世界卫生组织把心理疾病与癌症并列为最需要卫教预防，也是现在最盛行的疾病之一。美国医生根据多年的临床经验指出：心理疾病是百病之源，76%的疾病是情绪性疾病。
心理疾病的种类包括：
抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、人格障碍、失眠症、精神分裂症、癔症-歇斯底里等。
心理疾病的症状包括：
1、情绪低落，对以往的爱好，甚至任何事情都不感兴趣，不愿意说话，更不想做事，整天无精打采，愁眉不展，忧伤，忧愁，苦闷，无望，绝望，认为活着没有意思，生不如死，度日如年，消极悲观，内心十分痛苦。
2、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
3、长期失眠，入睡困难，早醒，嗜睡，恶梦易醒，醒后无法入睡。
4、思维反应变得迟钝，脑子不好使，记不住事，遇事难以决断，犹豫不决，记忆力下降，常丢三落四。
5、自我评价过低，对自己不满意，满足感减少，内疚，无用感，无价值感，无助感，总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信，失去幽默感。
6、善感多疑，心胸狭隘，整日疑神疑鬼，总是怀疑自己或家人患有大病等。
7、感到委屈，容易哭泣或感觉很想哭，眼角酸痛，易流泪。
8、脾气变坏，烦躁，急躁，激动，易怒，无法集中注意力，仇恨，不满，报复心理等。
9、经常莫明其妙地感到心慌，坐立不安，心神不定，紧张，焦虑，担忧。
10、经常厌食，恶心，想吐，腹胀，腹泻，胃痛，便秘，口干，心悸，气短，胸闷，出汗，身体发冷或发热，头痛，头晕，腰痛，身痛，双手震颤、四肢麻木，抽搐，眨眼，眼睛疲劳，呼吸不畅，胸痛，频尿，面部肌肉抽动等症状，而又查不出器质性的病因。
11、食欲减退或增加，体重明显减轻或增加。
12.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
13、不愿参加社会活动，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
14、性欲明显减退，性功能障碍，对性生活失去兴趣。
15.常常不由自主地感到空虚，孤独，寂寞，自己觉得没有生存的价值和意义。
16、对不确定的事情有一种过度的莫名其妙的担忧。
17、害怕，恐惧某物或图片或某一场所，社交恐怖，旷野恐怖，动物恐怖，疾病恐怖，不洁恐怖，黑暗恐怖，雷雨恐怖等。
18、自恋狂，妄自尊大，过于自负，目中无人。
19、不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，行动迟缓。
20、常出现强迫观念，强迫疑虑，强迫回忆，强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想，强迫洗手，强迫检查门锁，强迫计算，强迫性仪式动作等。
如果您符合以上任何一条，您就是患有轻微的心理疾病。为了使您的心理疾病不至于进一步恶化而导致自杀、自残、癌症、心脏病、肝病、肾病、胃病等等各种慢性疾病，您必须寻找一个信仰来躲避心理疾病的伤害，否则人类无法用自己的思维方式化解心理疾病的伤害。
一提到信仰，有些人就会和迷信、愚昧、无知、贫穷、落后、不符合科学划等号。美国芝加哥论坛报对全美的信仰做了一次调查发现：92%的美国人相信有神，也就是说美国是一个有神论占主导地位的国家，而美国却又是一个科技强国，军事强国、经济强国，这不得不让我们反思我们过去的想法是否确实符合现实情况。
有人说有神论是自己骗自己，其实无神论才是自己骗自己。无神论者把很多无法用科学解释的现象都说诚信则有不信则无，这就是典型的自己骗自己，我相信每个人都亲眼见过，至少是听别人说过他亲眼见到的无法用科学解释的现象。无神论者从小接受了一种无神思想以后，就排斥任何有神理论，他们认为有神理论是迷信，这就是自己骗自己。无神论者只接受无神论的科学证据，不接受甚至不关心任何有神论的科学证据，这就是自己骗自己。
实际上，无神论不是什么科学，无神论被现代科学发现它是一种错误的思维方式。其实无神论早就被有神论的科学家推翻了，只不过持有无神论思想的人们不知道而已，即使是知道了也不愿意相信而已。至少有神论的科学家比无神论的科学家多得多，至少多9倍以上。因为，诺贝尔科学奖的获得者当中百分之九十以上都是有神论的科学家。无神论的人会祭拜自己的祖先，给自己的祖先烧纸钱，希望他们在另外一个世界里生活的更好，嘴里却说死后什么都没有，这就是自己骗自己。到目前为止，没有任何科学证据可以证明死后什么都没有。但是，无神论者就是相信死后什么都没有，这就是自己骗自己。
无论是有神论的自己骗自己，还是无神论的自己骗自己。最重要的是能不能把自己骗入一个健康的心里状态，而达到不得病，不活着受罪，健康长寿的目的是最重要的。如果死后没有另外一个世界，那大家都没有，都得死。但是，如果死后有另外一个世界，那有神论者就会因为活着的时候相信有神而在另外一个世界里开始了新的生活。而无神论者因为不相信死后有另外一个世界就永远的死了。所以，我相信死后有另外一个世界有什么坏处吗？至少，我因着相信死后有另外一个世界而躲避了很多疾病，多活了几十年，这就足够了。如果死后真的进入了另外一个世界岂不是更好。我为什么要死抱着一个无法用科学证明的无神论思想不放，而使我患上各种慢性疾病，活着受罪，早死呢？
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观其相不如观其气，观其气不如观其心。
医学研究者对健康长寿的老人经过长时间的研究发现，凡是健康长寿者，大部分是有信仰的。没有信仰的人很容易患上心理疾病。大部分忙碌的现代人患有不同程度的抑郁症，焦虑症，恐惧症等心理疾病。长期患有心理疾病将会导致自杀、自残、癌症、心脏病、肝病、肾病、胃病等等各种慢性疾病已经被世界医学界所公认。世界卫生组织把心理疾病与癌症并列为最需要卫教预防，也是现在最盛行的疾病之一。美国医生根据多年的临床经验指出：心理疾病是百病之源，76%的疾病是情绪性疾病。
心理疾病的种类包括：
抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、人格障碍、失眠症、精神分裂症、癔症-歇斯底里等。
心理疾病的症状包括：
1、情绪低落，对以往的爱好，甚至任何事情都不感兴趣，不愿意说话，更不想做事，整天无精打采，愁眉不展，忧伤，忧愁，苦闷，无望，绝望，认为活着没有意思，生不如死，度日如年，消极悲观，内心十分痛苦。
2、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
3、长期失眠，入睡困难，早醒，嗜睡，恶梦易醒，醒后无法入睡。
4、思维反应变得迟钝，脑子不好使，记不住事，遇事难以决断，犹豫不决，记忆力下降，常丢三落四。
5、自我评价过低，对自己不满意，满足感减少，内疚，无用感，无价值感，无助感，总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信，失去幽默感。
6、善感多疑，心胸狭隘，整日疑神疑鬼，总是怀疑自己或家人患有大病等。
7、感到委屈，容易哭泣或感觉很想哭，眼角酸痛，易流泪。
8、脾气变坏，烦躁，急躁，激动，易怒，无法集中注意力，仇恨，不满，报复心理等。
9、经常莫明其妙地感到心慌，坐立不安，心神不定，紧张，焦虑，担忧。
10、经常厌食，恶心，想吐，腹胀，腹泻，胃痛，便秘，口干，心悸，气短，胸闷，出汗，身体发冷或发热，头痛，头晕，腰痛，身痛，双手震颤、四肢麻木，抽搐，眨眼，眼睛疲劳，呼吸不畅，胸痛，频尿，面部肌肉抽动等症状，而又查不出器质性的病因。
11、食欲减退或增加，体重明显减轻或增加。
12.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
13、不愿参加社会活动，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
14、性欲明显减退，性功能障碍，对性生活失去兴趣。
15.常常不由自主地感到空虚，孤独，寂寞，自己觉得没有生存的价值和意义。
16、对不确定的事情有一种过度的莫名其妙的担忧。
17、害怕，恐惧某物或图片或某一场所，社交恐怖，旷野恐怖，动物恐怖，疾病恐怖，不洁恐怖，黑暗恐怖，雷雨恐怖等。
18、自恋狂，妄自尊大，过于自负，目中无人。
19、不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，行动迟缓。
20、常出现强迫观念，强迫疑虑，强迫回忆，强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想，强迫洗手，强迫检查门锁，强迫计算，强迫性仪式动作等。
如果您符合以上任何一条，您就是患有轻微的心理疾病。为了使您的心理疾病不至于进一步恶化而导致自杀、自残、癌症、心脏病、肝病、肾病、胃病等等各种慢性疾病，您必须寻找一个信仰来躲避心理疾病的伤害，否则人类无法用自己的思维方式化解心理疾病的伤害。
一提到信仰，有些人就会和迷信、愚昧、无知、贫穷、落后、不符合科学划等号。美国芝加哥论坛报对全美的信仰做了一次调查发现：92%的美国人相信有神，也就是说美国是一个有神论占主导地位的国家，而美国却又是一个科技强国，军事强国、经济强国，这不得不让我们反思我们过去的想法是否确实符合现实情况。
有人说有神论是自己骗自己，其实无神论才是自己骗自己。无神论者把很多无法用科学解释的现象都说诚信则有不信则无，这就是典型的自己骗自己，我相信每个人都亲眼见过，至少是听别人说过他亲眼见到的无法用科学解释的现象。无神论者从小接受了一种无神思想以后，就排斥任何有神理论，他们认为有神理论是迷信，这就是自己骗自己。无神论者只接受无神论的科学证据，不接受甚至不关心任何有神论的科学证据，这就是自己骗自己。
实际上，无神论不是什么科学，无神论被现代科学发现它是一种错误的思维方式。其实无神论早就被有神论的科学家推翻了，只不过持有无神论思想的人们不知道而已，即使是知道了也不愿意相信而已。至少有神论的科学家比无神论的科学家多得多，至少多9倍以上。因为，诺贝尔科学奖的获得者当中百分之九十以上都是有神论的科学家。无神论的人会祭拜自己的祖先，给自己的祖先烧纸钱，希望他们在另外一个世界里生活的更好，嘴里却说死后什么都没有，这就是自己骗自己。到目前为止，没有任何科学证据可以证明死后什么都没有。但是，无神论者就是相信死后什么都没有，这就是自己骗自己。
无论是有神论的自己骗自己，还是无神论的自己骗自己。最重要的是能不能把自己骗入一个健康的心里状态，而达到不得病，不活着受罪，健康长寿的目的是最重要的。如果死后没有另外一个世界，那大家都没有，都得死。但是，如果死后有另外一个世界，那有神论者就会因为活着的时候相信有神而在另外一个世界里开始了新的生活。而无神论者因为不相信死后有另外一个世界就永远的死了。所以，我相信死后有另外一个世界有什么坏处吗？至少，我因着相信死后有另外一个世界而躲避了很多疾病，多活了几十年，这就足够了。如果死后真的进入了另外一个世界岂不是更好。我为什么要死抱着一个无法用科学证明的无神论思想不放，而使我患上各种慢性疾病，活着受罪，早死呢？