如何吃到称心的早餐

本帖最后由 汉绅 于 2009-4-15 10:30 编辑

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上班一族，早晨一般都很紧，甚至没时间吃早餐。主要是因为一般睡得较晚，宁可多睡几分钟而抛弃早餐。
我是这样准备全家早餐的，但是需要购买两样设备，一个面包机，一个ＳＬＯＷＣＯＯＫＥＲ（类似电饭锅，只是瓷的内胆，功率１２０Ｗ－１８０Ｗ，慢档８小时，快档４小时）
每天晚上十点以后
两个鸡蛋，一杯奶，一碗面，一小把黑芝麻，一小把flaxseed（亚麻籽），适量的糖、盐、yeast，一勺油，放入面包机，然后，start。
一小把绿豆，一小把莲子，一小把芡实，几片山药，几枚大枣，一小把糯米，一小把小米，水适量，放入ＳＬＯＷＣＯＯＫＥＲ，慢档（８小时）。
这样，早晨起来，面包和多宝粥就已经好了，作几个bacon煎蛋，洗几个苹果，每个苹果切成八瓣，再洗点生菜。然后
开吃，开车，开路。。。