- 红豆红豆 [2010/06]
- 扯鸡巴蛋的由来 [2009/07]
- 诗社13轮作品展之十八：小溪流篇 [2011/08]
- 申请美国神学院留学1 [2010/01]
- I have a dream 送给宜修 [2011/07]
- 易经推测-到底准不准 [2010/04]
- 初学易经时的感觉 [2010/04]
- 鞋带上吊的可能性 [2010/01]
- 谈点往事 [2010/08]
- 雪山飞狐1991主题曲 追梦人 [2011/06]
- 中秋安大略湖滨赏月 [2009/10]
- 射雕英雄传 1983版 [2011/06]
- 真犟 [2010/02]
- 鸟瞰人间的癞蛤蟆 [2009/10]
- 诗社第13轮：美酒开坛 [2011/08]
- 纪念二月三十日 [2010/02]
- 浅谈“仓中硕鼠” [2009/10]
- 诗社13轮：答谢篇 [2011/08]
- 鸡粪和惊艳 [2010/02]
- 求下联 [2009/07]
- 诗社13轮作品展之一：风天篇 [2011/08]
预备势：两足相并，目视前方，两手下垂站立
运动势：一式：挺胸收腹，脚跟提起，阴掌下压吸气，落脚呼气,平息全身肌肉，上起下落十次。
二式：两手掐腰，拇指在前，脚跟提起，落脚呼气,平息全身肌肉，上起下落十次。
三式：双手捧胸，置于中丹田处，掌心向上，指尖相对，脚跟提起，落脚呼气，上起下落十次。
注：自然下落着地，有震动的感觉，但不可用力。
收式：立掌两侧推出，然后双手自然归于原位。
歌诀：背后七颠百病消，百病皆因体弱招，颠足之功笔难描，头顶震到脚趾稍，掐腰捧胸上下颠，除去百病有功效。
运动势：一式：挺胸收腹，脚跟提起，阴掌下压吸气，落脚呼气,平息全身肌肉，上起下落十次。
二式：两手掐腰，拇指在前，脚跟提起，落脚呼气,平息全身肌肉，上起下落十次。
三式：双手捧胸，置于中丹田处，掌心向上，指尖相对，脚跟提起，落脚呼气，上起下落十次。
注：自然下落着地，有震动的感觉，但不可用力。
收式：立掌两侧推出，然后双手自然归于原位。
歌诀：背后七颠百病消，百病皆因体弱招，颠足之功笔难描，头顶震到脚趾稍，掐腰捧胸上下颠，除去百病有功效。
赐教与交流，请驾临
https://www.backchina.com/space-242697-do-thread-id-6488.html