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新潟县位于日本海沿岸的中部。发源于东西山脉的信浓川等河流，注入日本海，孕育了广阔肥沃的平原，形成了日本屈指可数的丰腴的粮食供应基地。
其面积为12，582平方公里，居全国第5位。人口约245万人，居全国第14位。全长325.3公里的海岸线，形成了变幻无穷的海岸美，广阔的沙滩比比皆是。
县政府所在地新潟市的西北约45公里处有佐渡岛，东北部有粟岛。
佐渡岛，周长281.7公里，面积854平方公里，一南一北的两座山遥相呼应，中央是平原。佐渡岛不仅流传着各种美丽动人的历史传说，并且保留着全国最大的金矿等历史遗产。