大麻,成瘾,和习惯

作者:qxw66  于 2018-10-16 06:32 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:杂谈|通用分类:热点杂谈|已有2评论

习惯的力量---我们·这样生活,那样工作?是本好书(网上讨论极多)。好书·多了,但是找本让我从中看到如此深刻启迪的书,难!

偶喜欢长跑,最怕香烟,但是有一次看到这样的说法---烟瘾子爱上长跑后,都会戒烟---偶就想当然了---因为长跑最需要肺活量啊,抽烟首先损肺,自然戒烟了,对不对?错。类似错误还有一个,就是偶最怕周围有年轻人,因为他们晚上不睡觉,白天睡,晚上搅得你失眠。偶发明的第一个理论---心灵孤独的猫头鹰----因为结婚朋友没有猫头鹰,作息正常,应该不孤独,而单身可能感觉孤独,所以只好熬夜自娱。后来发明第二个理论---褪黑激素说---年轻人褪黑激素容易分泌,所以啥时间都能睡,想睡就睡,倒下能睡,年纪大朋友试试?褪黑激素没了---所以没有规律睡眠就不行----事实上,年纪大朋友作息紊乱的很少----而要是紊乱了,那半条命就没了。

可后来看到的说法是---年纪轻的任何物种都是推迟睡眠---偶理论完全破产了。

看了这书,偶才发现偶的肺活量理论不对---因为书告诉我们,是习惯的力量改变了瘾君子----因为瘾君子需要心理上习惯,而跑步带来的满足和快感,取代了抽烟带来的,这样抽烟的必要性就消失了。

事实上,跑步不但能戒烟,还能戒毒---因为跑步的快感代替了毒品---其实一样---香烟其实就是一种毒品。跑步应该什么病都能治,大家去跑步,医生全饿死。一个偶还没有看到,但是想到的病,是忧郁症,患者几乎肯定自杀。。。哪怕消除了生活中的困苦,仍然如此,比如写南京大屠杀的张纯如。但是如果去跑步,一定能治。

当然书中没有谈跑步可以治这个那个的,这是偶自己的发挥。让偶管监狱,每人长跑!保证啥坏习惯都没有,坏人也变好人。虎妈的办法是拉小提琴!每天6小时!法西斯啊?但是小孩后来爱上了,说自己也要做虎妈!可以让犯人拉小提琴肯定不行。

习惯一旦形成,是很难打破的,书中认为我们行为40%依赖于习惯,其实广义讲,100%,特别对年纪不太小朋友,而头脑的力量,是战胜不了心的。。。直觉,下意识,潜意识。。。都是根植于我们以往的先天和后天经历,自己是没法意识和纠正的,只能建立新的习惯方式去取代旧的,并立下最坚定的决心。

这也就是上瘾难改的原因,都是因为习惯,包括毒品的上瘾。我们说---万事开头难---一旦吸了第一口,就可能完了---哪怕反毒大将都可能不得不变成瘾君子---就像被吸血鬼咬一口就变成吸血鬼一样。习惯是由于需要产生,有奖励而成形。。。哪怕出于好奇,也是一种需要,而快感,是强烈的奖励。所以大麻就是一种潘多拉盒子,打开容易收起来难。大麻对心肺的损害可能赶不上香烟,但成瘾性有过之而无不及。

如果问虎妈对大麻的看法,恐怕她是最反对大麻合法化的。因为她器重的成功三要素之一---自律(书中叫冲动控制),是最重要。。。书中的一个例子大家其他地方也看到过----就是小孩给颗糖,告诉他们15分钟后吃会有第二颗,结果,那些能够坚持抵抗诱惑15分钟朋友,大起来都比较成功。

但坏习惯一旦养成,打破谈何容易?戒烟朋友成功有多少?戒毒朋友成功有多少?有人说戒烟最容易,偶已经戒烟一百次了!(偶说治癌最容易不断看到治癌的绝妙办法。。。)戒赌也难---书中那例子叫人唏嘘。有时候,心理上的瘾未必比生理上好戒,当然毒瘾往往是心理生理双重因素。张学良优良不学坏的都学,包括毒品,但厮知道下去完蛋,决心戒掉,心理因素算解决了,生理因素怎么办?这厮还真绝----在毒瘾发作之前,张把自己捆在一个无人可及之处----哪怕狂呼乱叫---再命令谁也不许进入----一直到毒瘾发作以后足够长时间。。。这样,痛苦万状,满地打滚,乱喊乱叫。。。这样生生把毒瘾熬过去。。。几次折腾,毒便戒了。总之,快感肯定有代价,飘飘欲仙,身体必然垮掉。

反对自由派,反对大麻!快感无害论是不对的。。。我一直鼓吹中国建立无烟国,无烟国里尽朝晖,比较起来,台湾就是鸡毛蒜皮小事了。。。而在西方大麻竟然以香烟做掩护上位。

中国现在马拉松跑疯了,这是个令人鼓舞的好现象---君子自律自强,这是好习惯。而自由自在堕落,那是坏习惯,所以也难怪我们一天天烂下去。

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发表评论 评论 (2 个评论)

3 回复 ryu 2018-10-16 10:03
习惯就是力量,
就像66你习惯反美一样,是斗士一个。
3 回复 qxw66 2018-10-16 10:06
ryu: 习惯就是力量,
就像66你习惯反美一样,是斗士一个。
扯,偶支持美国进步力量,反对堕落势力

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