我们如何注意饮食?

作者:qxw66  于 2019-2-13 11:51 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:杂谈|通用分类:流水日记|已有10评论

美国比较好的两本书,一是“新世纪饮食”,一是“救命饮食”,后者有一,二两集。第一集是“中国学习”,推崇中国人的饮食,可是,这是40年以前,现在中国人的饮食倒是美国化了。。。肥胖,糖尿病火山一样的爆发。美国没有学习中国,中国倒是学习美国了尤其小孩,因为喜欢吃荤,现在有条件了,所以问题最严重

中国人也有些不错的书,刘弘章 ,张悟本。。。不过,两个老兄水平有点低,错误漏洞也不少,结果很容易被方舟子当骗子打,婴儿和脏水一起倒掉了。

加工食品一定是有害的,可能发酵食品除外。。。人工食品,药品,是加工最厉害的,当然最有害。。。已经证明,吃维生素丸对身体有害。

中药比西药好,因为接近自然,当然是平均言,毕竟很多毒品也是自然的。香料比中药又好,因为接近食物。养生最好的当然还是五谷菜蔬。

晕菜好不好,素食好不好?“新世纪饮食”推荐吃素,我觉得有点夸张。晕菜吃的少比较好。晕菜吃多的坏处到了老年会出现,事实上美食家全短命的。牛奶最好不喝,特别是年纪大朋友。我已经很多年不喝牛奶了,但是奶酪吃一点。奶酪因为发过酵,危害小一点。

所有现成饮料都是有害,哪怕科学的运动饮料(当然运动以后可以喝一点),哪怕最好牌子的果汁。。。最有害的是碳酸饮料,首当其冲就是可乐。。。有百害,比如对骨头。。。如果禁掉可乐,中国人民身体马上好一点,可是,竟然还有为可乐张目的。。。可乐算水果,咖啡更加水果了

尽可能不要在外面吃,饭店,外卖,肯定都是非健康的,吃宴会,其实是受活罪了。。。当然最糟糕是大吃大喝了。。。

以为很多宣传,什么动物脂肪有害,盐有害。。。都是瞎掰。。。糖倒是最有害的。。。最典型的可能是蛋糕了。。。

最好的食物是蔬菜,其次是坚果,水果。


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发表评论 评论 (10 个评论)

2 回复 夕明 2019-2-13 22:35
牛奶为什么不喝?
2 回复 qxw66 2019-2-14 02:29
夕明: 牛奶为什么不喝?
其蛋白非常有害
3 回复 qxw66 2019-2-14 08:48
夕明: 牛奶为什么不喝?
https://www.top1health.com/Article/45683
所谓主流观点,是错的---合适喝母乳的哺乳動物們,不等于合适我们
2 回复 夕明 2019-2-14 09:02
qxw66: https://www.top1health.com/Article/45683
所谓主流观点,是错的---合适喝母乳的哺乳動物們,不等于合适我们
加拿大今年推荐的食品中也不提倡喝牛奶,真是大改变了。
3 回复 qxw66 2019-2-14 09:13
夕明: 加拿大今年推荐的食品中也不提倡喝牛奶,真是大改变了。
是吗,聪明起来了
2 回复 夕明 2019-2-14 09:20
qxw66: 是吗,聪明起来了
跟你学的呀。
3 回复 qxw66 2019-2-14 09:34
夕明: 跟你学的呀。
你本来聪明,我是说加拿大人
3 回复 夕明 2019-2-14 09:47
qxw66: 你本来聪明,我是说加拿大人
别人的微信发过来,我刚看到时还是觉得奇怪的。
2 回复 ryu 2019-2-14 14:00
以为你天天灌酒,因为一直无伦次哈。
3 回复 qxw66 2019-2-14 14:04
ryu: 以为你天天灌酒,因为一直无伦次哈。
偶天天灌酒!

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