八种食品帮你吃掉体内废物

作者:千里之外  于 2008-10-3 22:37 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:其它日志|已有11评论

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
  1.绿叶蔬菜
  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
  2.粗粮
  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
  3.葡萄酒
  饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
  4.豆豉
  研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
  5.水果或果汁
  可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
  6.绿茶
  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
  7.海带和紫菜
  它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
  8.黑木耳
  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
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发表评论 评论 (11 个评论)

1 回复 来往加国 2008-10-3 22:59
沙发 !
1 回复 mohe1118 2008-10-3 23:00
沙发座上品八宝:)
1 回复 来往加国 2008-10-3 23:01
对豆豉有点保留。不过吃少量应该没问题。
回复 mohe1118 2008-10-3 23:02
每天一定要运动
回复 绿水潭 2008-10-3 23:18
除了豆豉,其他都爱!
回复 妈妈咪 2008-10-3 23:59
回锅肉用豆豉很好吃的哦。。。。。
回复 快乐的天空 2008-10-4 07:33
顶!
回复 散落的雪 2008-10-9 03:35
好健康
1 回复 daomeidan 2008-10-9 06:09
这几种东西是否会对体内“好”的成分构成不同的威胁呢?
回复 sam333 2008-10-9 07:36
都好。都吃。
回复 RHEA 2008-10-9 10:55
那一天要吃多少啊

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