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本篇论述的是春夏秋冬四季与身体调节的关系。读了三遍，文字并不难，但是总觉得隔靴搔痒，挠不到痛快处。
本篇把四季的物理特性干湿寒暑与人体性能的调节联系得太直接了点。春夏秋冬四季的养生要点，跟植物几乎完全是一样的，所异者，不过是人没生根而已。也不用懂医术，花匠怎么作，你就怎么作，虽不中，亦不远矣。
为什么说不中呢？现代人室内车内都有空调暖气，饮食和服装都跟古人的条件完全不同。古人的经验对今天的人们还有多少借鉴意义，读起来是一定要打个问号。
对为养生而读黄帝内经的人来说，春生夏长，秋收冬藏八个字足矣。听着是有点把人和庄稼给列到一起去了，老子云，天地不仁，以万物为刍狗。你以为在天地眼里，我们跟万物区别很大么？人类跟香蕉的DNA都有50%相似度。原来电影里坏女孩拿着香蕉挤眉弄眼，是有科学依据的。
忽然想起两句诗，十分贴切，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。人生固然是多年生，把每一年当成老树新花，春发夏长秋实冬枯就对了。（这两句千古名诗，集诗情才气，犯罪悬疑，宫斗权谋，甚至牙医保健都为一体，想想古今中外诗，可有一首能粘得上这么多边儿的么？说起来这诗的八卦倒是我更喜欢写的，但幸亏我起名叫大疫觉迷，没有被带歪。）
本篇的简写版就是，春夏天地生气充盈的时候，人要趁时而生发。秋冬天地冷酷的时候，唯有隐忍而已。
细节版倒是有些医术名词出来了。我第一次读，没有医学背景，连久病这个便利条件也欠奉，照本宣科是不肯，也不敢发挥太远。
春天是万物生发的时候，重在一个“生”字。所以人也要行动起来，慢步缓行，发散一冬积郁。心态上要向生向上向善。不依春时养生，会伤肝，夏季易受寒，不利生长发育。
夏天重在一个“长”字，夏日炎炎，正利成长。勿欲求过盛过满，落花为果足矣，导气通郁，内外通达。不依夏时之长，则伤心，秋时易得疟疾，无法积聚元气以备严冬，甚至导致冬季重病。
秋天金风萧瑟，刑杀的日子。不能再象夏日一般嚣张，恬淡收敛，清雅平和为上。不依秋日之“收”，则伤肺，冬天会得泄病。
冬天天寒，多晒太阳，少暴露于寒风之中，唯以保暖为要。要点在“保藏”，否则伤肾，到了春天则为瘘厥之疾（惊厥倒是跟冬季缺钙有点联系的，暂且不表）
接下来一段把各种气候现象与人体相应的反应对比了一下，
忽然就引入了经络这个高深的东东，我解释不了，就象上学时一样，记录，然后跳过了。
逆春气则少阳不生，肝气内变。
逆夏气则太阳不长，心气内洞。
逆秋气则太阴不收，肺气焦满。
逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。
然后又强调一番人不与天斗，阴阳调节的重要性。我又抵抗了一番现代人条件不一样，现代人营养运动养生保健，几乎可以完全忽略四季的影响。
当然，黄帝内经是医书，作为一个门外汉不懂或不同意的地方，可以姑听之，这样一部巨著，任何概念一定不会只出现一次，后边理解接受了也未可知。不过是带着问题和挑战，主动地读书而已，并不是对前人不敬，更不是处处标新立异。