我的失恋箴言（原创）

大家都有过恋爱那甜美的经历吧。让你轻舞飞扬的那个男孩/女孩，或许早已远去，他/她的面孔也许你早已记不得，但你至今依然记忆犹新的是那心动的感觉。也许，你更怀念的是他/她让你心碎，那痛不欲生的窒息。

不管怎样，过去的就过去了。无论我们怎么样尝试挽留那曾经的美好，过去的总是留在回忆里，而且它会淡淡退却颜色。

我也恋过，我也失过恋。一个20几岁的女孩怎能没有过恋情？至今，我还在刻苦寻觅着那生命中的另一半。经过那么多的恋爱，现在才发现，直到我找到我的另一半，前面的恋爱都是那么的残谈无味，不值得留恋。索性，拿得起，放得下；管那些是珍珠还是糟粕，通通抛在脑后；不是忘却，而是勉励自己下次不要再有同样的失误！

人为什么会失恋？

失恋的基本原因是你把你内心的弱点完全暴露给了一个人，并加以期望得到同样或相当的回报时，你的期望由于某种原因，被那个人给毁灭了所带来的失望（不知道大家懂了没）。换句话说，也就是当一个你很倾心，信任的人，把你给被判了的时候，你的期望成了最大的失望。其实，从道理来讲，失恋并不至于伤人那么重。但为什么我们看到失恋的人，总是要死要活，难受痛苦呢？这个就涉及到了Grieving process。 Grieving Process 通常是用在人类处理死亡等的重大loss中。比如：在车祸中失去双腿或离婚等都要经历这个Grieving Process。The Stages of Grief 包括：

1. Denial-“this can’t be happening to me!”

2. Anger-“why me?”

3. Bargaining-bagging, wishing, praying for the loss to come back.

4. Depression-overwhelming feelings of hopelessness, frustration, bitterness, self pity; feeling lack of control, feeling numb, perhaps feeling suicidal.

5. Acceptance-accept the loss, not just try to bear it quietly. Find the good that can come out of the pain of loss, finding comfort and healing.

这里，失恋虽然不是死人，或失去肢体，但其痛苦却是相当的。因为失恋是失去你对一个人的全心信任和固有的期望。失恋是你把你最柔弱的一面暴露给一个把你的柔弱当Bullshit的人。你失去的是做人的尊严和对爱情，生活的希望。这一点，跟失去双脚走路的希望相当相似。

失恋了，怎么办？

说那些什么女人应该对自己好一点，什么想开一点，什么忘记他/她算了，这些都是屁话！谁不知道对自己好？谁不知道想开了，就当什么也没发生多好！能吗？？绝对---不能！

那怎么办？唯一的解决方法---时间。当提起时间可以抚平一切，大家都觉得好凄凉，好悲惨；要一个人苦苦的等待，苦苦的度过那些痛苦的“时间”，简直是虐待！

是的，那是虐待。而且虐待的是自己，而不是让你经受这一切痛苦的人。你需要像其他正常人一样的经历这个Grieving Process。 而这个Grieving Process要花时间，可能几个月，也可能一年，二年，根据每个人的coping mechanism不同而vary.

那除了痛苦，虐待，焦虑，之外就没别的了？

有！

1.     1。  Grieving Process是能够帮助人提高对痛苦的承受能力。这里我想借圣经上神的话：神不会加给你大过你所能承受的（痛苦）。人的coping mechanism 很有效率，而且很管用。因为没有人喜欢失恋痛苦的感觉，coping mechanism 会帮你找到最适合你的对应痛苦折磨的方式。也许是哭泣，发呆，抱怨，业余爱好，等等，哪怕是在家人身上出气，也是对自己有利的coping mechanism. 这里注意，很多人染上酗酒，吸毒，等不良习惯是因为没找到更有建设性的coping mechanism（低档次）。

2   2。学会放弃，接受失败。人是很倔强的动物，尤其是对想得到，而没能得到的东西。失恋通常是由于各种各样原因而被别人给“蹬了”。自己不但没得到对方，而且很丢面子。憋屈！！！怎么办？放弃是最好的办法。如何能放弃呀！说的容易，做起来太难啦！放弃=承认失败+彻底失望。这些都是depression的开端，需要时间来重建希望。人生都有失败，事业，生活，学业，交友，经商，包括恋爱的失败，都是常常发生的。失败不代表无能，接受失败不代表软弱！反而，敢于接受失败的人很大度，敞阔，注重大局。放弃与接受失败及其容易导致depression，时间可以帮助恢复。渐渐的你的coping mechanism会强大起来，来有效应付depression,把它变为正面的acceptance.

 3  3。失恋期间的个人需要。  基本上失恋的人通常会很desperate, 很容易被周围出现的恋爱目标所感染，堕入另一个并非自己愿意的情网中。Craving有人倾听，向人倾诉，多愁善感。Sandi觉得失恋的人需要坚强。失恋是最好的锻炼自己勇气和坚忍不拔精神的方式！锻炼自己顽强拼搏的精神，不被那失恋所击垮！这里则涉及到自我为人标准问题。Sandi坚信以上的个人发展价值；人的独立不只是物质金钱上的，更重要的是精神的独立（不是孤立）。失恋会让你找到你最想要的是什么，让你知道其实爱情不只是去爱和对对方付出，而是你是否对一切而感到快乐，满足。换句话说，一个人对你不好不尊重你，你还去爱他；你图的啥？？？爱情是相互的！反过来，一个你讨厌的人很爱你，你干吗？？？（觉得恶心吧~）

4。4。 Sex的需要。找性伙伴是个临时过桥的办法，当下也很流行。即可解决生理问题，也可得到一些心理安慰。但你自己要想清楚了（通常失恋中的人根本想不清楚），你想得到什么。为了得到这些，你要付出什么。Sandi很忙，没那么多闲功夫玩儿这个。不过，偶承认，偶想过这么干。不过，万一上个债还没还清呢，又欠自己一屁股债，太冒险，不值得。已经失去很多自尊和自信了，不想再玩儿火自焚了！

最后，希望大家都回忆回忆自己的失恋，失恋中的人都清醒清醒，认识一下自己到底想要什么，什么是对自己最有利的，自省一下。

呵呵，文章太长了，也不知道大家睡着了没~

RNSandi原创，献给Manjing