我可怎么办呀???!!!

作者:RNSandi  于 2010-7-20 04:37 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:流水日记|已有262评论

前一个星期,突然馋韭菜了,自己买回来包了好多锅贴,盒子。几乎每天每顿都吃,怎么吃也吃不够。

这个星期,又买了一磅韭菜,做了三鲜水饺,妈呀!顿顿吃还是吃不够

吃的脸都快绿了,还是吃不够,我可怎么办呀

菜,在北方是过年包饺子的主角。其颜色碧绿、味道浓郁,无论用于制作荤菜还是素菜,都十分提味。

韭黄又名黄韭、韭白,是韭菜的软化栽培品种,因不见阳光而呈黄白色。其营养价值要逊于韭菜。

≮功效≯

它含有挥发性精油及含硫化合物,具有促进食欲和降低血脂的作用,对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。

韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”媲美。此外,本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。

韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来,随大便排出体外,有“洗肠草”之称。

≮适用人群≯

一般人都能食用。

≮适用量≯

每餐50克。

≮特别提示≯

春季食用有益于肝。

初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。

隔夜的熟韭菜不宜再吃。

≮健康红绿灯≯

多食会上火且不易消化,因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。

≮主要营养素≯
维生素
(毫克)
A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
1332 0.06 0.13 0.16 - 15 - 2.6
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克)
- 180 - 7.99 - 0.6 0.8 48
锌 (微克) 硒 (微克) 参看
营养手册
1.3 38 290 2.7 0.08 25 0.31 1.38


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发表评论 评论 (262 个评论)

2 回复 秋阳如梦 2010-7-20 04:41
2 回复 LUG 2010-7-20 04:43
不敢娶你做老婆。
2 回复 在美一方 2010-7-20 04:44
5 回复 RNSandi 2010-7-20 04:44
LUG: 不敢娶你做老婆。
2 回复 RNSandi 2010-7-20 04:44
秋阳如梦:
2 回复 高博 2010-7-20 04:45
韭菜壮阳啊!还是留给男人吃比较好。
2 回复 MapleTree 2010-7-20 04:47
改吃葱。
4 回复 RNSandi 2010-7-20 04:47
高博: 韭菜壮阳啊!还是留给男人吃比较好。
我说我最近火气这么大呢
回复 秋阳如梦 2010-7-20 04:47
RNSandi:
看着就开胃,明天就买韭菜去!
3 回复 RNSandi 2010-7-20 04:48
秋阳如梦: 看着就开胃,明天就买韭菜去!
可别跟我一样啊~上瘾啦
4 回复 高博 2010-7-20 04:50
那肯定是韭菜吃多了!你想知道韭菜的解药吗?
1 回复 RNSandi 2010-7-20 04:51
高博: 那肯定是韭菜吃多了!你想知道韭菜的解药吗?
2 回复 德州龙 2010-7-20 04:52
送给同事,朋友啊,我要是在你那儿就好了
1 回复 秋阳如梦 2010-7-20 04:52
RNSandi: 可别跟我一样啊~上瘾啦
在咽口水中。。。管不了那许多啦!
2 回复 RNSandi 2010-7-20 04:53
德州龙: 送给同事,朋友啊,我要是在你那儿就好了
韭菜辛辣,味道特别,不知道这口老美喜不喜欢呀~
1 回复 RNSandi 2010-7-20 04:53
秋阳如梦: 在咽口水中。。。管不了那许多啦!
味道真的好呀~
1 回复 RNSandi 2010-7-20 04:54
MapleTree: 改吃葱。
一样吗?
1 回复 秋阳如梦 2010-7-20 04:55
RNSandi: 味道真的好呀~
别惹我!!不然今晚饭就得上它了!
2 回复 RNSandi 2010-7-20 04:56
在美一方:
2 回复 RNSandi 2010-7-20 04:56
秋阳如梦: 别惹我!!不然今晚饭就得上它了!
加油!!!
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