笑笑哈
，俺喝茶，绿茶，各种花茶，行不？
那你问也白问,哈哈..
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1,ACTIVE
积极的人更快乐
心理学家认为,快乐是一种心理能量.凡是习惯积极应对的人,比消极的人更易感受快乐.
2,BRAVE
勇敢不抑郁
中医称抑郁症为"怯症",勇敢免费对生活的挑战,快乐和幸福会离你更近.
3,COFFEE
喝杯咖啡
咖啡为什么让人快乐?因为它口感香浓.更重要的是,喝咖啡往往意味着可以暂时告别忙碌的工作节奏,是放松身体和神经的"休息时间".其实,不仅仅是咖啡,研究发现爱喝热饮的人通常都比爱喝冷饮的人更友善,慷慨,也更容易信任他人.
4,DIY
亲自动手
哈佛大学的心理学家认为,没有什么活动比亲自动手制作一件小手工更能带给人快乐了.不过,要干就干完,半途而废并不能带给人满足.
5,EXERCISE
运动刺激快乐荷尔蒙分泌
运动制造快乐已经成为老生常谈.但你如果有过出汗后的畅快体验,就知道科学并没有骗人.实际上,每天哪怕只有10分钟的锻炼,也能大大提高一个人的快乐指数.
丹麦研究人员发现,喜欢慢跑等运动的人,压力水平比久坐折少70%,也更少抱怨.每天只要抽17-34分钟做适度运动,快乐感会迅速提升.
6,FRIENDS
拥有两个密友最幸福
拥有好朋友可以帮助你度过人生低谷.心理学家说:与别人分享问题就等于间接解决了问题.而研究中发现,在已婚的654名成年人中,有两个朋友的人精神状态最佳,也最快乐.而密友数量超过两人,幸福感并不会增加.
7,GO GREEN
越绿色,越快乐
在可能的地方种植物,满眼都是生命力.尽量少开车,多走路,和环境一起进行绿色行动.降低欲望,减少碳排放,脚踏大地,我们也会获得更实在的快乐.
8,HELP OTHERS
帮助他人是人类的终极快乐秘诀
西谚中讲:如果你需要一个小时的幸福----打个盹;如果你需要一天的幸福----去钓鱼;如果你需要一个月的幸福----结婚;如果你需要一年的幸福-----继承一笔遗产;如果你需要一生的幸福----帮助别人.给予是一种能力,它回报给你的是快乐.因此有哲人说:帮助他人,是人类幸福的终极秘诀.
9,INSIDE
幸福由心而生,与外界环境无关
佛教认为人类痛苦的原因是对世俗的欲望,所以所谓修炼的过程就是让自己从贪欲和执著中脱离的过程.降低欲望,常怀一颗感恩的新,你会发现自己更容易快乐.
10,JUST LET IT HAPPEN
顺其自然
经历过生活的磨难之后,人们会意识到生活总是和当初想象的不一样,而这,就是生活.放弃不切实际的人生规划,顺其自然,而不是去控制它,这样生命旅程会更轻松,也会更容易感受到幸福.
11,KISSING
接吻,亲密带来的快乐
吻,并不仅限于情侣之间,西方人无论男女都喜欢用吻来表达关怀和爱意.当我们亲吻别人或被别人亲吻时,都会体会到一种亲密的快乐.我们不妨学习用吻来多多表达心中的爱----无论是他,孩子还是父母.
12,LAUGH
经常开怀大笑的人当然更快乐
美国作家梅尔布鲁克说:一出好的喜剧可以吹掉你灵魂的灰尘,所以,我们才那么热爱卓别林,憨豆.如果生活的意义是快乐,那为什么不多花一些时间让自己开怀大笑呢
每天大笑五分钟,不仅能让身体获益(例如增加携氧量以及内脏自然活动等),还能把快乐传播给其他人.
13,TRAVAL
旅行给我们带来快乐
购物给心灵带来的快乐是非常短暂的,因为新鲜感很快就会消失.而旅行,学习绘画等却能让快乐感历旧弥新.研究发现,旅游归来喜欢把纪念品和旅游照片摆在桌子上的人比其他人幸福感更强.心理学家认为,这些纪念品会经常提醒人们回忆旅游时的美好时光,病鼓动你再次出发.
14,WHY
好奇心让人保持快乐之心
孩子总爱问为什么,因为他们对这个世界好奇,而孩子也是最容易快乐的人.作为成年人的我们或许应该向孩子们学习,学习他们对这个世界的细致观察和好奇之心.
15,SEX
性爱让我们更快乐
身体亲密接触是幸福感的重要组成部分.英国的性学家研究发现,每周做爱一次,总能达到高潮的男女对生活感到更满意.
16,SLEEPING
好睡眠带来好情绪
抑郁与失眠有扯不清的联系.如果你长期情绪低落,总是快乐不起来,那么你或许该审视一下自己的睡眠习惯和睡眠质量.