吃了近30年,这才搞明白!

作者:霜天红叶  于 2013-12-13 17:48 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:分享|通用分类:健康生活|已有48评论

关键词:吃得健康, 大蒜, 番茄, 黑木耳, 水果

吃了近30年,这才搞明白! 

1、关于大蒜
大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃,有人就说:那玩意得加温吃。你咋什么都加温?我告诉大家,大蒜加温等于零!山东人、东北人最爱吃,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌,但没几天他先得癌症了。什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道。告诉大家,原来是必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜,他拿过一碗面,然后很快就把大蒜剥出来了,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有,这大蒜有什么用呀?一点也没有。如果不按我的方法,那是白吃了。 大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的,我们为什么不吃呀! 

2、关于番茄
在美国,很多家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症,你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的,我问大家,西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,我告诉你,白吃了!不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌,请大家注意。 


3、关于黑木耳 
下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了。为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。大家记住,血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限。心肌梗死虽然无法治,但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲有很多人已经不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳。黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他发现以后,有很多欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。

4、高凝体质
什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。
☆第一过年时不要胡吃海塞;
☆第二多喝点好茶,活血化瘀;
☆第三千万不要生气,一生气血就稠。
喝白酒也容易血稠,要喝就喝果酒如荔枝酒、红酒等,不超过100毫升。

5、关于睡眠
下面提到午睡问题。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉?我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用。我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动,而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。

6、水果拼盘
生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。

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发表评论 评论 (48 个评论)

3 回复 nextday 2013-12-13 20:29
5 回复 越湖 2013-12-13 21:23
“我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的……”
3 回复 嘻哈:) 2013-12-14 01:06
嗯,多吃水果蔬菜,保证睡眠
3 回复 天涯看客 2013-12-14 05:44
作为山东人,俺吃蒜从来都是一瓣一瓣地吃,从没见过有人切成片、等15分钟再吃。看过一个统计,山东人肠胃癌的发病率是全国水平的1/6,不知道是生吃大蒜的原因还是其它。。。
3 回复 Giada 2013-12-14 09:36
谢谢同学,原来我们都吃错了。
3 回复 碧蓝天 2013-12-14 20:39
提醒得好!
3 回复 霜天红叶 2013-12-15 21:21
nextday:
   问好朋友,好久不见!祝周末快乐!
3 回复 霜天红叶 2013-12-15 21:22
越湖: “我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的……”
是指深睡眠的时间。问好!祝周末快乐!
4 回复 霜天红叶 2013-12-15 21:23
嘻哈:): 嗯,多吃水果蔬菜,保证睡眠
   就是这个理!问好朋友!祝周末快乐!
5 回复 越湖 2013-12-15 21:24
霜天红叶: 是指深睡眠的时间。问好!祝周末快乐!
什么时候睡觉,还得让国际会议来定?
2 回复 霜天红叶 2013-12-15 21:26
天涯看客: 作为山东人,俺吃蒜从来都是一瓣一瓣地吃,从没见过有人切成片、等15分钟再吃。看过一个统计,山东人肠胃癌的发病率是全国水平的1/6,不知道是生吃大蒜的原因还 ...
问好山东朋友!吃大蒜肯定对健康有益,我不喜欢吃生大蒜,胃不舒服,特喜欢吃糖醋大蒜!喜欢吃山东的面食。
问好!祝周末快乐!
3 回复 霜天红叶 2013-12-15 21:29
Giada: 谢谢同学,原来我们都吃错了。
也不是全错,我现在不吃生番茄了,煮熟吃,黑木耳就开水煮一下,放写酱油,麻油和醋,就可以吃了。
3 回复 霜天红叶 2013-12-15 21:29
碧蓝天: 提醒得好!
问好新朋友!谢谢支持!祝周末快乐!
3 回复 天涯看客 2013-12-15 21:55
霜天红叶: 问好山东朋友!吃大蒜肯定对健康有益,我不喜欢吃生大蒜,胃不舒服,特喜欢吃糖醋大蒜!喜欢吃山东的面食。
问好!祝周末快乐! ...
周末快乐! 俺这里周末都结束了,现在中国品尝新鲜雾霾呢!
4 回复 笙箫难默 2013-12-16 00:06
哇,太有用了!谢谢分享。。。
3 回复 我爱月季 2013-12-16 00:25
我家都喜欢吃番茄炒鸡蛋,或番茄鸡蛋汤面条。
3 回复 霜天红叶 2013-12-16 17:38
越湖: 什么时候睡觉,还得让国际会议来定?
不是指什么时候睡,而是睡眠后1小时或1小时半后可以进入深度睡眠的三小时,这三小时最好是12点到三点,因此往上推,最好是晚上10点或10点半睡觉。其实,我经常到凌晨睡觉,所以身体不太好!要坚持在晚上12点之前睡觉,对我来说比较困难。
3 回复 霜天红叶 2013-12-16 17:48
天涯看客: 周末快乐! 俺这里周末都结束了,现在中国品尝新鲜雾霾呢!
我好多年没有回去了,这次九月份回去,就躺着中枪了,先是发烧咳嗽,后来咳血哮喘,所以回国的几周都是去医院看病,回来后好一些,还在咳喘。可能就是雾霾天气的原因。
多保重,如果你经常回去,可以买一种可以防2.5MP颗粒的口罩,可能有帮助。
我准备要写两篇回国的游记,本来不准备写的,但是看来应该引起大家的关注了,因为雾霾已经严重影响到我们的健康了!
保重!雾霾天气,不要到户外去,同时要戴口罩,其他还真没有好方法预防呐!
4 回复 霜天红叶 2013-12-16 17:49
笙箫难默: 哇,太有用了!谢谢分享。。。
   谢谢!问好!
4 回复 霜天红叶 2013-12-16 17:51
我爱月季: 我家都喜欢吃番茄炒鸡蛋,或番茄鸡蛋汤面条。
煮熟吃就好,番茄挺有营养的,对健康有益,而且,味道不错。
问好!
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