时(三百汉字话养生之一)

时(三百汉字话养生之一)

纪洞天

时间实在是太神奇了。各种植物开花都遵循一定的时间。瑞典著名的植物学家林奈根据植物的生理节律，将一些定时开放与闭合的花朵，按照早晚的顺序排列，创造出富有自然情趣的“花钟”。

林奈花钟的花儿开放时间顺序如下：

02:00 蛇床花；04:00 牵牛花；05:00 野蔷薇；06:00　龙葵花；07:00芍药花；10:00 半枝莲；12:00 鹅肠菜；15:00 万寿菊；17:00　草茉莉；　18:00烟草花；19:00丝瓜花；20:00 夜来香；21:00昙花。

动物也的有时间概念的。尤其是高级脊椎动物（哺乳动物和鸟类），它们虽然不会辨认钟表上面的阿拉伯数字，但是它们的身上都拥有一个生物钟。这个生物钟由位于大脑下部下脑丘的一组神经元组成。正因为如此，奶牛知道在固定的时间要聚集在栅栏的门口，鸭子懂得应该呱呱地叫来提醒主人该喂饲料了。

现代人就更不用说了，完全是踩着时间的节拍生活的，有时甚至精确到分分秒秒。在中国的古代，人们不像现在一天是二十四小时，古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时。

十二时辰制起源于西周时期，到了汉朝又将十二时辰命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。并且用十二地支来表示，同时还根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。 【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。属鼠。 【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。属牛。 【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。属虎。 【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。属兔。 【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。属龙。 【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时）。属蛇。【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。属马。 【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（13时至15时）。属羊。 【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。属猴。 【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时）。 属鸡。【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。 属狗。【亥时】人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）属猪。

汉字“时”是指一段时间，也就是计算时间的单位。繁体字“時”是由“日”与“寺”组成的形声字。“日”表意是指时间，“寺”表音同时也表意，“寺”是古代官员办公的地方，当然要十分注重法度分寸，所以，“时”字便有“寺“偏旁来点明要注重时间了。简体字的“时”在汉代就出现了，至今也有两千多年了。一边是日，一边是寸，一寸光阴一寸金，倒也十分形象。

人在一天的十二个时辰中该如何养生呢？古人认为应该是：

子时（23：00-1：00）好好睡觉

丑时（1：00—3：00）养养肝血

寅时（3：00—5：00）要“肃降”

卯时（5：00～7"00）应大便

辰时（7：00～9：00）要吃早饭

巳时（9：00～11：00）如蛇

午时（11"00—13：00）小睡片刻

未时（13：00～15：00）吸收精华

申时（15：00—17：00）好好学习

酉时（17：00～19：00）“肾”最重要

戌时（19：00～21：00）要快乐啊

亥时（21：00—23：00）阴阳交和

至于具体的详细的做法，笔者将在后面的文章分析个“子丑寅卯“来。

                                                      07/05/09