丑(三百汉字话养生之三)

丑(三百汉字话养生之三)

纪洞天

    中国有四大国粹(京剧、中医、烹饪、武术)。京剧舞台上的人物不论男女老少，俊丑正邪都分为生旦净丑四大行当。人们往往特别关注旦角，耳熟能详的京剧四大名旦便是个例子。梅兰芳、尚小云、程砚秋、荀慧生历来都为京戏迷所崇拜所追捧的。

其实，京剧有句行话“无丑不成戏”。丑角在京戏中是举足轻重的。中国戏剧俗称“梨园”，创始人是唐玄宗。此人虽贵为皇帝却喜欢玩戏剧，而且爱扮“丑角”。因他是一国之君，粉墨登场又是扮演丑角，有失其帝的君威，于是在演出时，特意在脸部挂上一小白玉片儿以遮面。后来的丑角艺人在演戏时，就效法唐玄宗，在脸上勾画一个类似白玉片的白粉块儿，久而久之，就形成了今天戏曲舞台上的丑角脸谱。因为唐玄宗爱演丑角，旧戏班里的人们对扮演丑角的艺人特别推崇。过去戏班里的演员，无论你唱得再好，演技再高，在班子里的的位也是老二，唯有唱丑角的演员才算老一，因为尊“丑”就是尊皇帝。以致历史的戏曲艺人都把唐玄宗尊为祖师。

丑字从又，作屈指用力状，即今“扭”字的初文。京剧中的丑角分“文丑”和“武丑”两类。武丑如侠盗小偷；文丑如花花公子，他们都是些被扭曲的人物。像杭州的名食“油炸桧”（油条）被扭成了一团。

丑假借为十二地支之二，是指凌晨1：00至3：00。中医认为此时正是肝脏修复的时间。必须让肝脏可以调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。

西医也认为这时全身休息，肌肉完全放松，血压降低，脉搏跳动次数最少，身休内的大部分器官工作了拍极慢，正是肝脏加紧工作的好时机。

中西医都一致认为丑时要让肝脏工作。

丑时属牛，此时正是牛在吃夜草。有人也许会说，牛都可以吃夜草，人为何不能熬夜？我在丑时工作，不正好能使肝火烧得更旺吗？听起来好像很有道理，其实大错特错。牛是反刍的动物，它的胃分为四个胃室，分别为瘤胃、网胃、重瓣胃和皱胃。因而健康的成年牛，一昼夜约反刍6～8次，每次反刍持续时间40～50分钟。人只一个胃，该休息时就要休息。中国古人时深知辩证法的，他们称之为太极之道，阴阳之道。你瞧，古代的二龙戏珠图。上升的龙必定是降头，下降的龙一定是抬头，中间的珠子代表生命之珠。古人画虎大多是画下山，因为虎是主降的，那时的虎最凶猛。肝脏不是永动机，如果一味地只升不降，或者只降不升到头来就会被毁了。透支了就亏空了。“水满则溢，月盈由亏”，否极则泰来，乐极会生悲，古人深黯此道的。

古人把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三，丑时为四更，寅时为五更。俗称“一更人，二更锣，三更鬼，四更贼，五更鸡”为什么说“四更贼”呢？因为四更仍然属于黑夜，而且是人睡得最沉的时候，于是在这伸手不见五指的夜里，就有贼人趁机行窃了。所以四更也可称为是“狗盗”之时。
     《水浒传》里的鼓上蚤时迁为了偷徐宁的那副祖传雁翎金甲，偷偷潜入徐府，本想在四更天动手，想不到徐宁却要在五更天起身上朝，四更天徐宁醒来了。时迁只好改变计划等到徐宁出门后，夫人和丫鬟又都在睡凌晨的回笼觉时下手偷盗了。盗有道，偷有时，你如果不是为了行窃，为何在丑时还要睁大双眼呢？

丑时的养生之道只有两个字：养肝。肝字由月加干组成，肝五行像木，干就是代表树干的干，养肝有如养护树木。枝繁叶茂都是次要的，树干不枯不朽才是根本。中医说：“人卧则血归于肝。”丑时熟睡了，就是最好的养肝。

                    07/06/09