寅(三百汉字话养生之四)

   寅(三百汉字话养生之四)

                                         纪洞天

拙文《丑 (三百汉字话养生之三)》在博客上发表后，有位网友对我说，你说时迁想在四更天行窃，可他最终还是在五更天下手啊，可见五更天更适合盗窃。再说，寅时（五更天）才是人睡得最死的时候。不得不承认这位网友确实太心细了，寅时也的确是人们深睡眠的时候，那么为什么不是五更贼而是四更贼呢？道理何在？不错，寅时行窃往往也容易得手，但必需有个前提，被盗的家中不能有病人或老人，因为老人或病人会因为气血不足在寅时会醒过来，这时如果小偷光临，正好撞上老人或病人醒了，他的事就砸了。所有老练的小偷往往还是选择丑时动手，安全些。

《黄帝内经》就是从寅时开始的，春节是寅月，一年从寅月开始，一天就从寅时过了以后才开始，所以寅时醒来并不是好事情。

寅字，甲骨文像箭形，或在箭杆上标示“口”等区别性符号，以别于“矢”。“寅”字借用为地支第三位之名。生肖属虎（寅时）。

为什么寅时属虎呢？这就得提到老虎的一个天性。老虎虽然是百兽之王，威不可挡，但它也不是每时每刻都在发虎威的。老虎只要吃饱了，它就懒得动弹， 就会在树下或草丛中休息。所以从风水学的“龙边动虎边不动”之学理中可知虎边是不动的，因此老虎要等到肚子饿了才会出来觅食的，也只有这时它才会走动。

寅时，老虎虽然凶猛，但它已经吃饱了，不想动。

    中医认为，寅时是呼吸运作的时间，肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，然后通过肺送往全身。正所谓“多气少血，”“肺朝百脉”。

西医则认为：3时，全身休息，肌肉完全放松，血压降低，脉搏的跳动次数最少。4时，血压进一步降低，脑部供血量最少，因而重病者最容易在此时死亡。
所以中西医都是认为此时应当是深度睡眠的时候，让人体的气血好好地分配，让人体顺利地完成从静到动的转化过程，因为5时起床人会感到精神饱满的。

中国有个著名的成语叫“闻鸡起舞”。说的是东晋有位名将祖逖，他24岁时，担任了司州（治洛阳）主簿，是个主管文书簿籍的小官。有一天夜晚，他正蒙眬入睡，突然听到了荒鸡（古人把三更以前鸣叫的鸡叫荒鸣。荒鸡的叫声被看作邪恶之声，是兵起之象，也就是子时鸡叫）的叫声。于是他就起了床，在庭院中舞剑。从子时舞剑直到寅时，一整夜都没有合眠，白天怎么还会有精神呢？长期以往，身体肯定是透支的。祖逖力主北伐，恢复中原，可是他终于积劳成疾，病倒了。祖逖溘然长时年仅56岁。出师未捷身先死，常使英雄泪满襟，祖逖不懂得爱护身体，结果他的事业也就功亏一篑了。

寅时的养生之道就是：肃降。

寅时，虽然这只老虎最活跃、最凶猛的时候，但却必须收敛、向下、向内。寅时是人出生之时，也是老人、病人死亡之时。寅时的肺是力主肃降的。肺气必须在清肃下降的情况下,才能保证全身正常的机能活动。

                   07/06/09