我的保健

作者:stellazhu111  于 2008-12-17 04:02 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:视角一方|通用分类:其它日志|已有34评论

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加州入冬的第一场风暴终于过去了, 说是风暴, 其实只是连续下了几天雨伴随着少有的摄氏零度以下的清冷空气. 习惯了温室如春的我们称它为风暴, 可比起北美其他地区的冬天, 这只是偶感风寒而已, 就象一惯正统的我昨天想到了狐狸精.  其实是听闻了一个传说, 说的是年近六旬的老博客发了个贴我眼中的狐狸精”,  跟者寥寥无几, 亏得还是个有牌号的老博.  一日, 被转发, 却来了近万名的读者, 您知道缘由何在? 老博一打听啊, 原来转他原帖的是个名字特别的小女, 小女挂名狐狸精”! 真的呀?!无解

 

回到没有风暴的今天, 没有了雨, 终于恢复了我的夜跑”, 比不上木医生的晨跑的阳光普照, 也没有红芽女海跑的神仙意境, 我的夜跑坚持了两年, 起于健康预警, 只在今夏危言耸听之”PRE-CANCER”的手术和恢复的三个星期里间停过, 其他日子即便小风小雨, 即便回国省亲, 我也在跑, 撒开腿跑, 跑个奥运明星, 跑个轻舞飞扬, 跑个天地通灵, 跑个头脑冷静, 跑个坚定信心, 跑个浊气排放, 跑个香汗热滴, 跑个心跳呼吸, 嘿嘿, 就是个跑, 跑个健康而已!

 

今儿跑的时候, 欣喜之一是终于服用了三年的药好象可以停了, 整个周末到现在没有无药反映, 成果之二感悟了没有月亮的今晚, 星星还在天上, 眨眼闪烁不已.

 

天天锻炼,按时服药和手术治疗都是为健康身体之需, 层次提高的人还有个进食控制和修身养性之德, 我的实践只停留在吃这口上而已. 不过想减重的女士不妨碍常识一下这个米粥配方,  (:黄小米:薏米:芡实:燕麦:玉米=3:3:2:1:2:2), 但除此五谷, 不再碰其他主食, 一定吃早餐还忽略晚餐, 进豆浆忌牛奶鸡蛋(包括蛋白!) 如果告诉大家自己减去的真实份量, 恐怕不少人会心动效仿, 但个人体质不同, 因人而易, 因地制宜, 征询医嘱, 一时找不医生, 还有野木耳医生(倍可亲博客里名列三甲的人气明星)热线咨询.

 

保养身心最高境界最终是精神领域, 离不开的是对自己内心的调理, 真善美是永恒的宗旨, 不变的定律, 这世界再精彩斑斓, 也总有个正误的的标准, 不因别人的一个错误还人另外一个错误, 错错无正, 一错再错, 错不可抵, 错一分秒, 差一千里, 得失的其实是自己的内心的纯净和安宁. 不因为一个茶壶和几个茶杯的配对, 一定要捏个什么几个星星照一个月亮的谬理. (正解参照倍可亲文章, WATERLILY888”迷失中国”, https://www.backchina.com/blog/252272/21432.html ). 我虽是个无神论者, 但始终坚信每个人有自己对号的生命本, 终有一天, 所有真实中存在过的记录会呈现在您面前, 总有个或是人或是造化的神和您对话. 秉着这一信念, 前日刚刚告诫自己, 中年的现在, 不再是考验自己是否有能力再做什么的时候, (比如开飞机), 却是真的等待沉稳中是否能克制自己不去做什么, 不去想什么(如果不小心是男人, 管好裤腰带, 若还是美女, 别说自己不是狐仙的命, 也别老惦记.)

 

说回心理保养, 第一排毒很重要, 早睡早起是为了身体自我修复; 性情使然同理, 想不明白的事情, 不舒服的事情, 还有不愉快的事情, 不要回避压抑, 找个地把垃圾倒了, CALL个知己, 说个三五更的夜话; 也可发个博, 洒洒扬扬, 小小自我一把; 或是和不愉快的那个人捅个明白, 说个透气, 排个干净. 和谐社会, 首先是家庭成员之间的相惜相亲, 真要博爱, 那么多希望小学的小朋友还等着你, 做点实事延年益寿. 第二, 排毒之余, 打点您的内心世界, 吸收大千天地的精华, 一本好的书, 一句好的话, 一个好的人, 一次好的旅行, 一幅好的画, 一种好习惯的培养, 一种嗜好的成就, 林林总总, 任何时候能打动您内心, 能让您年轻一次的实践和投入都是精华. 第三,充实的人一定能闪光,照亮温暖身边的人,  帮助它人,  这是健康人的最高境界, 被人需要, 影响它人的那一刻.  无论哪一点, 都不容易, 咱们一起从坚持跑步开始吧.

 

想起昨日提到的女人, 我们的美丽来自内心,  但不是贪图一时之乐的私心,  要的是一颗水晶的心, 是有品位, 有思想, 有魅力的爱心,  妈妈的心, 孕育小人物, 人物和大人物的真心,  随着这些人物的优秀作品中浸润更多的人,  传播更多的美,  共鸣更多的情, 健康更多的心.

 

(倍可亲里歌颂母亲的优秀作品:

陈九:< 哭泣的老母亲>, https://www.backchina.com/space-109227-do-blog-id-21208.html

COMPTCITY2002:<儿时的守候>, https://www.backchina.com/blog/245797/20523.html

<母爱-细雨润无声>,  https://www.backchina.com/blog/245797/20460.html )

 

没有月亮的今晚星光依旧, 虽挡住了风寒,  但还是冬天,  切记保暖保健!

 

 

 

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发表评论 评论 (34 个评论)

2 回复 纯子的世界 2008-12-17 04:18
分享了.
2 回复 stellazhu111 2008-12-17 04:19
纯子的世界: 分享了.
谢谢您.
3 回复 纯子的世界 2008-12-17 04:25
stellazhu111: 谢谢您.
锻炼身体,不是从嘴上说起的.就是有时会犯懒.刚刚知道一位朋友,才41岁,就背叛了"死刑"没多久,发现时,就已经晚了.肝癌.55555
1 回复 stellazhu111 2008-12-17 04:30
纯子的世界: 锻炼身体,不是从嘴上说起的.就是有时会犯懒.刚刚知道一位朋友,才41岁,就背叛了"死刑"没多久,发现时,就已经晚了.肝癌.55555
啊! 什么病?
2 回复 野木耳 2008-12-17 04:31
潇洒充实好心情,谢谢分享
1 回复 stellazhu111 2008-12-17 04:36
野木耳: 潇洒充实好心情,谢谢分享
有找您咨询保健的, 可别赖我...
4 回复 妈妈咪 2008-12-17 04:50
谢谢妹妹,心理排毒很重要。
8 回复 trunkzhao 2008-12-17 04:53
还有什么,多写写,让我们多学学。
5 回复 stellazhu111 2008-12-17 05:10
trunkzhao: 还有什么,多写写,让我们多学学。
heihei, I am not a doctor, still a patient... thanks for your notes.
1 回复 stellazhu111 2008-12-17 05:11
妈妈咪: 谢谢妹妹,心理排毒很重要。
thanks, dear MMM, really wonder if I shall call you JJ~! anyway, like to have a kind  JJ like you.
1 回复 妈妈咪 2008-12-17 05:15
stellazhu111: thanks, dear MMM, really wonder if I shall call you JJ~! anyway, like to have a kind  JJ like you.
当然要叫姐姐啦,这里我的妹妹很多哦。
2 回复 stellazhu111 2008-12-17 05:17
妈妈咪: 当然要叫姐姐啦,这里我的妹妹很多哦。
tell you a truth, all my JJs are real beauties... including u!
1 回复 妈妈咪 2008-12-17 05:23
stellazhu111: tell you a truth, all my JJs are real beauties... including u!
是啊,太好了,谢谢妹妹!
3 回复 trunkzhao 2008-12-17 05:40
久病成医。
1 回复 纯子的世界 2008-12-17 08:27
stellazhu111: 啊! 什么病?
肝癌!能不能过完这个年都不好说.人生无常啊.
1 回复 新新 2008-12-17 08:51
老公出轨,老婆容易得癌症死掉.
近的好几例,她们知道老公乱来后,抑郁,没人真正可以安慰她们,有位发现生病后一个多月就不在了.
远的台湾首富郭台铭的原配,当年被发配到美国照顾小孩,郭台铭自己在台湾乱来,被那女的拍裸照,臭名远扬,不过原配后来也得癌走了.
王文洋的原配也是的,老公另结新欢,原配抑郁不已,得癌仙逝.
可怜,可怜
1 回复 stellazhu111 2008-12-17 08:54
新新: 老公出轨,老婆容易得癌症死掉. 近的好几例,她们知道老公乱来后,抑郁,没人真正可以安慰她们,有位发现生病后一个多月就不在了. 远的台湾首富郭台铭的原配,当
got it.... but .... whatever... take care~
2 回复 stellazhu111 2008-12-17 09:24
trunkzhao: 久病成医。
结交两种人:良师、益友;
配备两个医生:运动、营养;
练好两项本领:做人让人喜欢、做事让人感动;
多吃两样东西:吃苦、吃亏;
培养两种习惯:勤反思、善学习......
1 回复 新新 2008-12-17 09:48
stellazhu111: 结交两种人:良师、益友; 配备两个医生:运动、营养; 练好两项本领:做人让人喜欢、做事让人感动; 多吃两样东西:吃苦、吃亏; 培养两种习惯:勤反
这总结好!
1 回复 stellazhu111 2008-12-17 12:03
纯子的世界: 肝癌!能不能过完这个年都不好说.人生无常啊.
您第一次留言, 就看到了, 可没反映过来, 41还小呢..
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