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8/11
禁止再吃格子圆饼waffle
格子圆饼waffle里有牛奶，会导致我腹泻，因为我乳糖不耐。很多年前我就知道这个道理，但每隔几个月我还是会忘记，抱着侥幸心理吃一次，然后就是腹泻。
今天早上六点半我在避难所食堂吃了三个waffle，到中午十二点腹泻，显然是因为waffle里的乳糖。
还有那种小的尖顶巧克力含乳糖量也很多，我也是像吃泻药一样。
我唯一能在记忆上形成免疫的是那种浅黄色的假奶酪，是把真奶酪加上鲜奶混合制作的，我近两年没再继续吃，只要见到就会挑出来扔掉。
还有洋人生产的方便面，基本上都含乳糖，我没法吃。
而这种格子圆饼，不知为啥我总是淡忘它的致泄作用，每隔半年就会放松警惕吃一次，并腹泻。