减少负面情绪 (2010-08-21 20:29:22)

李敖是中国思想界(文坛?)的大哥大, 消灭负面情绪是他提出的一个很有意义的观点. 李是个乐观的人, 坐了很多年牢似乎对他打击不大, 没事会去他以前的敌人坟上小便, 他是个负面情绪比较少有了也比较能克服的人. 对于我们很多人来说, 完全消灭负面情绪可能性不大, 因此我们说减少负面情绪, 可能更实际些.

为什么要减少负面情绪呢, 这个比较简单. 人活一辈子, 开开心心是一辈子, 愁眉苦脸也是一辈子, 开开心心可能还活得更长久些, 是开开心心好呢还是愁眉苦脸好呢? 答案应该是清楚的. 这点在老年人身上看得更明白些, 年纪大了离死亡就更近了, 有的人就整天苦着脸邹着眉忧心忡忡, 但有的人则还是整天乐呵呵的. 反正都是个死, 开开心心活到死不是更好些吗? 当然年轻人也是一样的.

如何才能消灭负面情绪, 则比较困难, 在李敖言论里, 我大致能总结出两点:

第一是要学会转移, 失恋了, 再找个人恋爱, 就是转移. 照李敖的话来说, 就是找出香蕉来取代苹果. 当然这里的困难是你能不能马上又找到一个人去恋爱, 不过这个原则总的来说还是对的, 很多情况下是有用的.

第二是用唯心主义, 也就是精神胜利法. 李在不少地方讲了郑成功和一个俄国的妓女的故事, 郑是个被负面情绪压夸的人, 而那个把自己看着是处女的俄国的妓女则用唯心主义很好地克服了负面情绪.

其实李可能还有其它好办法, 在不少访谈的场合, 李敖主动提出了这个话题, 但采访的人大都水平有限, 老问些鸡毛蒜皮的东西, 不知道要抓住重要的问题穷追猛打深入下去, 没有人能进一步问一问怎么去克服负面情绪. 我仔细想想, 还有一个办法可能是要怀有一颗感恩的心. 常怀感恩之心, 就不会老是忌人冤天, 负面情绪就会少很多.

减少负面情绪是一个非常有意义非常重要的话题, 会影响我们的人生, 你有什么好办法吗?

下面是李敖的一些有关负面情绪的谈话和文字:

"可以把人生看作是一个坐标，有一根线代表水平线。这根线下面，代表人的负面情绪，忧愁、烦恼、急躁、灰心、沮丧、消沉等等﹔这根线上面，可以代表人的正 面的情绪，如乐观、积极、平静、激昂、奋发、沉稳等等，我就是要训练自己努力向上，保持正面的情绪，不要有负面的情绪."

"钢铁是怎样炼成的！人是可以磨练的。笨的人不断犯错误，聪明的人知道该如何选择。我现在训练自己就可以没有负面情绪，什么是负面情绪，就都是不好的情绪。苦恼啊，愤懑啊，怨天尤人啊，我没有这些情绪。正面的我都有：快乐、嚣张啊。原来负面情绪是可以消灭的！"

"郑成功妈妈在福建被清朝的兵轮奸了，郑成功发现母亲被轮奸了，怎么办？我来告诉你怎么办，他把他母亲身体切开，用水冲洗他母亲的尸体，他认为他母亲被轮 奸以后，脏，他母亲脏了。奸是一个动作，污是一个过程，用水冲可以解自己心理的压力和痛苦...大家想想看，就是，当我们自己被困扰的时候，我们如何能够 解开? 俄国有个小说家叫库布林，他写过一部小说叫《雅玛》。《雅玛》什么故事呢？说是俄国的一个妓院里边，大家都在接客，忽然来了一个女孩子，如花似玉，当然很 多人都愿意和她上床，红得不得了――代名妓――赚了很多 钱。有一天，她和其他地妓女聊天，她说，姐妹们，你们知道吗，我还是处女。那些姐妹们都笑起来了，说你是什么处女，整天卖。那个女孩子说，你们知道我是干 什么的？我是共产党。为了我们的党，为了我们的主义，我们需要钱。需要我来卖。赚了这个钱，来帮助我们的党，来帮助俄国的革命。我在做一件伟大的卖身，可 是我的精神上，我是处女，你们不了解我."

"在保持正面情绪的过程中，我采取“技术击倒”负面情绪的方法。打拳击赛有个术语，叫TKO，叫技术击倒。打拳时，甲不可能打过乙，可是甲忽然一拳，先击中了乙的要害，等於甲在技术方面蠃了乙。所以，当一个人有负面情绪时，他可以去跑上１００米，或者洗一个热水澡，结果 就会有所改变。我讲究的是“技术转移”，把负面情绪转化为正面情绪，靠写作我也能做到这一点。我从不花时间懊恼，我花时间转移。 "

"真正的爱情一定要限时拆伙，讲好了两人恋爱３个月，时间到了，就一定要分开。大家认为太机械了，但只有这种方式，你才会觉得快乐是指日可数的，就会珍惜 每一天的爱情。大家觉得找到另一半是件不容易的事，所以就会互相纠缠，最後造成一些悲剧的发生。我认为当你失掉女朋友或男朋友时，只要一去想就不会停止 的， 因此任何内省的修炼方式都应该要排除。懂得爱情的人，在失去另一半时，可以把它视为一个离开你的苹果，光老想苹果是没有用的，唯一的方法是找出香蕉来取代 这个苹果，而不是靠个人的意志力来抑制这个苹果。"

"什么是负面的情绪啊?鼻涕、眼泪、悲哀、惆怅、生气……通通都是负面的情绪。负面情绪怎么处理啊?负面情绪是可以控制的。美国总统林肯讲：你可以像你所 希望的那样快乐。快乐是非常唯心的东西，换句话说，快乐是可以技术上做到的，不快乐是可以技术上消灭的。那种不健康的情绪，不健康的态度，不洒脱的人生 观，其实对我们人类来说是没有意义的。我们常常以为这种悲哀、哭泣，它代表怀念，代表念念不舍，其实这是错的，那是一种感情浪费。所以对我李敖来说，我认 为这种负面的感情，不应该让它去蔓延，而是要有技巧地把它尽量降低，把它尽量消灭。而正面的感情，这种光明的感情要尽量地发展。也许有人会说：太无情了。 不是的，只有这样做，才是真的珍惜你的感情。多愁善感反倒是浪费感情，是真的不了解感情的真谛。大家想想看，是不是可以消灭掉一切负面的感情。"