芝加哥的跑步天地

作者:jimx98  于 2010-6-2 14:22 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:自我介绍|已有9评论

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芝加哥市区在上个世纪初的时候被一场大火烧得几乎净光. 现在的市中心就是在那场大火后重建的. 芝加哥市中心的建筑汇聚了西方现代建筑的精华, 各种风格、流派的代表作在这里都可以找到, 号称建筑博物馆. 著名的西尔希大厦(现已改名), 曾经是世界最高建筑, 9.11 时是恐怖袭击的目标之一, 万幸逃过一劫.

芝城从市中心往北沿世界五大淡水湖之一的 Lake Michigan 是所谓的黄金水岸(Golden Coast). 沿湖是一个蜿蜒曲折的公共绿化带. 建有许多的沙滩游泳场、游艇码头、公园、垂钓场、以及其它的游乐和体育设施等. 这些设施绝大多数免费向公众开放. 最重要的是沿湖有一个贯穿南北几十公里的自行车和步行道, 沿途有开放的饮水器, 再方便不过了, 是跑步爱好者最理想的场所.

严寒的冬天过去后, 这里的风景迷人, 天气晴朗的时候碧水蓝天交相辉映. 由于这个部分是整个城市的最好的地段, 沿湖的房子价格昂贵, 因此是富裕阶层的聚居地区. 往北的湖边就是著名的西北大学, 也是美国犹太人口比例最高的 Skokie, Evanston 等社区. 天气好的时候湖边就会有许许多多的跑步爱好者健步的身影.

去年夏天开始从郊区搬到市区, 只要天气容许就会穿上跑鞋, 冲出公寓, 去享受那蓝天白云下的疾速, 呼吸清新的空气、听到自己脚步和心跳的节奏, 运动着的生命真爽!

从上大学开始喜爱上跑步. 冬天在南京先冲冷水浴, 然后出去沿城西干道望大桥方向跑, 有时头发冻成冰块, 跑起来丁丁当当想. 忆往事峥嵘岁月啊.

跑步是最便利的运动, 不管在哪里, 只要有时间, 心情好的时候跑, 不好的时候跑完了也就好了. 只要穿上跑鞋冲出室门, 外面就是一片艳阳天.

就这么一路跑, 从上海、南京、连云港、杭州到斯图加特、底特律、旧金山、芝加哥, 跑步伴随我的生活变迁一直没舍得丢弃. 现在是一天不跑, 浑身不得劲.

马拉松在美国是一项非常普及的运动, 几乎每个中等以上的城市每年都有比赛. 芝加哥每年有一次全程和两次的半程比赛. 周边较大的城市如底特律、 Milwaukee、 Green Bay、 Indianapolis等地方每年都有定期的比赛. 水平都相当高. 同时这里还有铁人三项比赛.

芝加哥每年十月份的马拉松赛 45000 人的名额提前半年就会被注册一空. 半程马拉松比赛上、下半年各一次, 每次都是三、四万人爆满. 如果您想来这里跑千万记住要尽早注册. 半程的费用是 70 美元. 没有任何其它的费用或押金. 组织方一般提供免费的饮料和食品及部分区段的通勤(从比赛地点到市中心的火车站). 比赛就在市中心沿湖跑.

这里有一种叫做 Mudathon 的不知道国内有没有. 是一种在烂泥塘里面穿越各种障碍的比赛, 赛程 3-5 英里, 非常有趣.

很高兴看到国内马拉松运动已经热起来. 让我们一起跑, 去征服我们自己的极限.

"跑一次马拉松可以改变一个人的一生".


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发表评论 评论 (9 个评论)

1 回复 xqw63 2010-6-2 22:34
那是你吗?
1 回复 jimx98 2010-6-3 01:38
xqw63: 那是你吗?
是的. 跑马拉松贵在坚持平时的训练, 只要身体状况良好, 平时喜爱运动的人都能. 有半年时间的准备训练就可以了. 开始时距离短一点, 逐步加长距离, 到比赛前两个月要达到每周40-50 英里的训练强度.
跑鞋很重要. 专门设计的跑鞋可以减轻对关节的冲击, 有些鞋子还能矫正跑步姿势. 我每月的距离平均在150英里左右, 因此每两个月就要换一双鞋. 都是至少100美元以上的专门跑鞋. 衣服和袜子都是专门的运动用品, 有助于通风和保持皮肤的干躁.
长距离的马拉松平时训练要掌握好自己舒适的节奏. Garmin 的跑步表有 GPS,  能记录速度、节奏、步伐和心律等, 对初跑入门者非常有用.
马拉松这种超强运动对人的生理和心理都是一个极限挑战. 跑的时候腰部、大腿根部和腋下都要涂滑石粉, 否则这些部位容易摩擦后造成局部炎症.
国内的马拉松近年开始热起来. 全国每年有十几次的马拉松盛会. 今年11月7日将去杭州参加马拉松比赛.
生命是短暂的瞬间, 锻炼体魄和意志, 让生命的每天充满运动的活力去吧.
2 回复 xqw63 2010-6-3 02:32
jimx98: 是的. 跑马拉松贵在坚持平时的训练, 只要身体状况良好, 平时喜爱运动的人都能. 有半年时间的准备训练就可以了. 开始时距离短一点, 逐步加长距离, 到比赛前两个月
咱最怕长跑了,跑伤了啊
1 回复 marnifan 2010-6-3 03:13
膝盖要注意哦~祝马到成功~
1 回复 八六 2010-6-18 01:19
早听说过芝加哥的建筑值得一看,还没见过。
什么时候带儿子去湖边骑自行车听起来是不错的主意。大概可以租到自行车。
1 回复 jimx98 2010-6-18 02:10
八六: 早听说过芝加哥的建筑值得一看,还没见过。
什么时候带儿子去湖边骑自行车听起来是不错的主意。大概可以租到自行车。
Yes. You can rent the bikes at Navy Pier.
1 回复 八六 2010-6-18 02:23
去芝加哥除了去湖边走了骑车照相(一天),去城里看建筑, 还有什么好做的事?什么博物馆是值得看的?有现代艺术展览馆?火车模型博物馆?看洋人的演出就算了,中国人的还行。
1 回复 jimx98 2010-6-18 03:25
八六: 去芝加哥除了去湖边走了骑车照相(一天),去城里看建筑, 还有什么好做的事?什么博物馆是值得看的?有现代艺术展览馆?火车模型博物馆?看洋人的演出就算了,
芝加哥艺术馆, 收藏有许多西方艺术精品, 并有定期的专题展览. Michigan Ave 相当于纽约的 第5大道. 芝加哥有科学自然和历史等博物馆、水族馆、 Navy Pier, Sears Tower 等游景点. 沿湖有游览船, 芝加哥的桥梁也很有特色, 这里曾经是美国的水路运输中心. 离市中心不远处(22街) 是唐人街. 每年的独立日有 Air Show 和美食节. 夏天记住带上游泳衣去湖边沙滩上去嘻水喔.
2 回复 八六 2010-6-18 04:06
谢谢了,什么时候争取去一下,我女儿离那里不是很远,应该有机会。

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