- 關於聯誼假期和北美中旅的違法欺騙行為公告！請相互告知 [2012/05]
- 图解美国开始没落了吗？ [2011/09]
- 吃熊肉乐 [2011/10]
- 求救：朋友坐东航丢失3个iPad,如何索赔？ [2012/07]
- 忘带驾照警车前直线却左拐遭遇人生中第一次被pull over [2012/08]
- 你家的床单被罩枕头套多长时间洗一次？ [2012/04]
- 周末美国串门去 [2011/07]
- 比刘谦还厉害的华人魔术师 [2012/12]
- 延误乘客大闹昆明机场14小时 获赔后嫌钱太少 [2012/08]
- 美丽的西雅图 [2011/09]
- 信不信由你： 一个让你每天只花十分钟就能变年轻的运动 [2012/04]
- 美国开始没落了吗？ [2011/08]
- 温哥华周末”赶集 “ [2011/07]
- 张国涛的回忆录白纸黑字!--从张的角度说明毛泽东与西路军的失败一点关系都没有 [2012/03]
- 深圳航空，谎言欺骗加无赖 [2012/07]
- 读后泪如泉涌 [2010/09]
- 科学的外衣 [2011/12]
- 今天悲剧了 [2012/04]
- 给反中医者再提供一个活靶，炮火再猛烈一些吧！！ [2013/03]
- 看看你自己的小手指 [2012/04]
- 世博：桑那与冰窖的洗礼 [2010/07]
- 情人节贝壳村流行租情人 [2012/02]
- 归还从陌生人那里借的信用卡与大街上要钱 [2010/08]
- 男人永远39岁 [2012/02]
- 又被糟蹋了 [2013/04]
原文参见 http://ca.shine.yahoo.com/foods-that-help-you-lose-weight.html
为什么一些食物比另一些食物要好，对我们更健康？研究发现它们在这些方面不同：
卡里路密度：如水果/蔬菜/爆米花，比较低；
纤维：能减缓肠胃的吸收；
蛋白质：使你的肌肉有力，而且感官上有满足感
钙：不仅帮助你的骨骼和牙齿，还帮助清理脂肪
下面是推荐的10款水果/食物：
1：苹果，要带皮吃
2：梨，比苹果的纤维更多，但营养价值是一样的
3：燕麦片，加工的越少越好，适合早餐
4：扁豆Lentils.：含大量的纤维和蛋白质，此外还有叶酸，铁，镁，最好与米饭一起吃可以提供完整的蛋白质
5：干果：我最喜欢大杏仁，COSTOC约12元1.5 公斤左右，男士的营养佳品，含有身体所需要的脂肪
6：（鸡）蛋：应该给它平反，它有丰富的蛋白质
7：Cottage cheese，翻译成“奶渣”？ 可以和蜂蜜一起吃 http://www.google.com/search?q=Cottage+cheese.&hl=fr&client=firefox-a&hs=mt3&rls=org.mozilla:en-US:official&prmd=imvnsfd&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=pU8WT_ifB4Xq2QWs4LGgAg&ved=0CEYQsAQ&biw=1600&bih=756
8：各种香料、佐料， 香料会影响我们的身体如何吸收和使用葡萄糖。此外，许多香料里含大量的抗氧化剂。
9：绿茶，不过据说绿茶夏天喝比较好，冬天和红茶暖胃
10：汤，你知道的，不说了