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OMEGA3补充剂 能预防心脏病吗

作者：HappyUSANA  于 2012-4-11 13:34 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有19评论

关键词：中风, 心脏病, 传说

坊间很多传说，OMEGA3补充剂 能预防心脏病、中风等， 但是最新研究指出， 补充剂并不能起作用，但是直接吃鱼可以： http://health.yahoo.net/news/s/hsn/omega-3-supplements-no-help-against-repeat-heart-trouble-review%E4%BD%86%E6%98%AF%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6。 韩国的研究不知可信不？研究的有心源性猝死，心脏病发作，充血性心脏衰竭，任何原因引起的死亡，中风或短暂性脑缺血发作 sudden cardiac death, heart attack, congestive heart failure, death from any cause, stroke or transient ischemic attacks

可是，我一向较少吃肉，包括鱼在内，另外养的鱼有抗生素问题，野生的鱼重金属污染严重，只好少吃。看来还需要吃一些，也可以吃富含植物OMEGA3的食物：flaxseed, walnut, soybean and canola oils  亚麻籽，核桃，大豆和油菜籽油。

对心脏有好处的Q10辅酶好像没有说不行。

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发表评论 评论 (19 个评论)

3 回复 hr8888hr 2012-4-11 18:34
亚麻籽油菜籽油在哪里买？
2 回复 tea2011 2012-4-11 21:16
hr8888hr: 亚麻籽油菜籽油在哪里买？
FLaxseed在walmart有售，可丸类当维生素吃，也有象面粉一样合装，放在饮食里吃。
3 回复 蓝天绿地 2012-4-11 21:26
Q10辅酶 is very very important , must take it if yoU ARE OVER 40
2 回复 总裁判 2012-4-11 21:31
只有自己好好分析了，相抵触的科研报告使人无所适从。建议你以中医养生理念为本，西药保健品为辅。
2 回复 arkone 2012-4-12 10:05
虽然都含有omega3，但是买鱼油不如买鱼肉好？
4 回复 arkone 2012-4-12 10:06
虽然都含有omega3，但是买鱼油不如买鱼肉好？
4 回复 HappyUSANA 2012-4-12 11:18
arkone: 虽然都含有omega3，但是买鱼油不如买鱼肉好？
韩国的研究说是这样
2 回复 HappyUSANA 2012-4-12 11:18
总裁判: 只有自己好好分析了，相抵触的科研报告使人无所适从。建议你以中医养生理念为本，西药保健品为辅。
是
4 回复 HappyUSANA 2012-4-12 11:19
蓝天绿地: Q10辅酶 is very very important , must take it if yoU ARE OVER 40
是
2 回复 HappyUSANA 2012-4-12 11:19
tea2011: FLaxseed在walmart有售，可丸类当维生素吃，也有象面粉一样合装，放在饮食里吃。
这个没吃过
4 回复 HappyUSANA 2012-4-12 11:20
hr8888hr: 亚麻籽油菜籽油在哪里买？
这里多是玉米油和改良的菜籽油
2 回复 hr8888hr 2012-4-12 12:16
tea2011: FLaxseed在walmart有售，可丸类当维生素吃，也有象面粉一样合装，放在饮食里吃。
谢谢！
2 回复 hr8888hr 2012-4-12 12:17
HappyUSANA: 这里多是玉米油和改良的菜籽油
噢，谢谢！
4 回复 宋思明 2012-4-25 03:59
药尽量少吃，补充剂要吃就吃最好的！
3 回复 HappyUSANA 2012-4-25 09:30
宋思明: 药尽量少吃，补充剂要吃就吃最好的！
握手，同感！
3 回复 宋思明 2012-4-27 06:38
哈哈哈，同是Usana Team的!
2 回复 HappyUSANA 2012-4-27 10:45
宋思明: 哈哈哈，同是Usana Team的!
除了USANA的补充剂外，现在还有其它，老弟有没有尝试阿
2 回复 宋思明 2012-4-28 08:22
你还在做usana之外的？
3 回复 HappyUSANA 2012-4-28 08:44
宋思明: 你还在做usana之外的？
你们都是说做，我主要是吃，哪个好我吃那个，不冲突的吃点别的也可以，不排斥

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