1 ) 热狗 Hot dogs
因为他们是在高硝酸盐nitrates，预防癌症联盟忠告，儿童每月不应吃超过12热狗。如果你不能活在没有热狗，购买那些没有硝酸钠sodium nitrate。
2 ) 加工的肉制品和烟肉 Bacon
近期发现，在热狗，烟肉，以及其他加工肉类也
含有很高和相同量的钠硝酸盐，这些食品被发现会提高罹患心髒病的风险。在烟肉中的饱和脂肪saturated fat也有可致癌。
3 ) 炸面圈 Doughnuts
炸面圈会引发癌症的双重风险。首先，炸面圈是用白面粉，糖和氢化油 hydrogenated oils制成，然后在高温下的油中炸制。据说，可能是提高您的患癌症风险的最坏食物。
4 ) 炸薯条 French Fries
像炸面圈一样，薯条也是在高温下的氢化油炸製而成。在高温下油炸过程中，薯条会含有造成緻癌的丙烯?胺 acryl amides 。从以上推说，炸薯条应该称为癌症薯条，而不是薯条。
5) 薯片、薄脆饼干和曲奇饼Chips, crackers, and cookies
以上食品通常也是以白面粉及糖制成。即使在包装其标签示称是无跨油脂trans-fats，但通常也是含有少量跨油脂的。
追求健康，生活中的食物选择是有限制...
我们只要采用每日良好的生活方式和饮食习惯、避免身体吸收不必要的化学品和有规律作息时间表，健康是不会离开太远的....好照顾自己！
