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1. 烦恼是因为你的判断来自于对事物和他人的期望值发生冲突.不评价的心才安乐自在.
2.快乐与痛苦不是永恒的,一切只要机缘实足,就会变化.。
3. 你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。只有分离,才会成长.
4. 每一种创伤，都是一种体验,是给你成熟的前提。
5. 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，你的心境才会改变.。
6. 一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
7. 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
8. 请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
9. 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
10.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
11.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
12.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
13.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
14.硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
15.好与坏,快乐与悲伤,高尚与卑鄙等都是对立统一的,所以存在的就是合理,关键是你的心如何感受.
16.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
17.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
18.不能改变周遭的世界，就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
19, 放慢脚步,匆忙只会令你的心没有欣赏周围生命的机会, 而且很累.