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8種食物能通血管~很棒‏

作者:槐花柳叶榆钱  于 2009-6-10 02:50 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:其它日志|已有15评论

高血脂症!血液台油
请注意食疗

让该硬的硬,不该硬的软!

OH ~脖子 不硬了!!
八种食物能通血管

8種食物能通血管:玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。

 

 

玉米 :玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。


 

番茄:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力, 消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。


 
蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素EC等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

 

海帶 :海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,
既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。


 

茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。


 

大蒜 :含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。


 

洋蔥:含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性, 具有降血脂,抗動脈硬化的功能。


 
茄子 :保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。

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发表评论 评论 (15 个评论)

回复 putongren10 2009-6-10 02:53
sf
回复 槐花柳叶榆钱 2009-6-10 03:07
putongren10: sf
贵客奉茶
回复 绿水潭 2009-6-10 03:07
谢谢。
回复 槐花柳叶榆钱 2009-6-10 03:08
绿水潭: 谢谢。
谢谢您来串门
回复 tuotuosimon 2009-6-10 04:40
吃点海豹油
回复 槐花柳叶榆钱 2009-6-10 04:43
tuotuosimon: 吃点海豹油
也对,但这是食疗,家常菜
回复 zhuqi123 2009-6-10 07:14
学习,多吃!
回复 彩舟云淡 2009-6-10 07:57
姐姐对食疗有研究阿,可以告诉我老妈,
回复 槐花柳叶榆钱 2009-6-10 08:13
彩舟云淡: 姐姐对食疗有研究阿,可以告诉我老妈,
是呀,要从一点一滴上注意
回复 胡蝶兰 2009-6-10 08:20
我今年的身体检查结果中性脂肪过多,医生让我晚上的饭该早上吃, 晚上少吃
回复 槐花柳叶榆钱 2009-6-10 08:27
胡蝶兰: 我今年的身体检查结果中性脂肪过多,医生让我晚上的饭该早上吃, 晚上少吃
医生都建议:早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。
回复 inor12 2009-6-10 08:29
好建议, 就是图片看不见啦
回复 槐花柳叶榆钱 2009-6-10 10:13
inor12: 好建议, 就是图片看不见啦
可以看见
回复 yulinw 2009-6-10 16:12
嗯,保护血管很重要。
回复 槐花柳叶榆钱 2009-6-11 00:27
yulinw: 嗯,保护血管很重要。
是呀,要从年轻时做起

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