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记得你年纪不算大，哪就老年了呢～·
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俗话说，人老病多，树老根多。进入老年之后，由于骨骼及关节老化，脊椎间隙变狭窄，或者是椎间盘脱出，形成了脊神经根的压迫。导致许多人腰痛腿痛关节痛。老姐姐我也不例外。上周末突发左侧坐骨神经痛，痛起来一条腿直不起来，麻到脚跟。走起路来，一瘸一拐持续了20分钟。一天连发数次，吃止痛药也效果不大。痛苦之极。针灸也无效果。
我知道这种病的治疗主要在于消肿和减压。医生通常给1周的激素治疗，减轻受压的神经鞘水肿，或者做牵引，拉开狭窄的椎间隙。那可是需要时间，我等不起！
我需要的是，立即减轻痛苦，不再受罪。还要省时省力。于是乎便土法上马，开车去游泳池治病。
美国的室内游泳池大都设有一个热水池，内有很强的循环热流冲击身体，我选好了位置，让热流直冲左侧腰骶髂关节和股骨头，持续了一个小时。等到关节肌肉完全放松之后，即下到大池游泳。在畅游蛙泳300-400米后，立即见效。我感觉到左腿的那种大筋被牵拉得很紧的感觉没有了。疼痛也从9/10 减少到1-2/10。看来经过蹬腿的动作，受压部位回位，症状消失了！
我从那时起，就没有再吃止痛药。有此种病痛的朋友，可以试一试！