【酸辣土豆丝】 解“春困”，吃点醋味菜!（ZT）

春天来了，是不是时常觉得没精神，总也睡不够？呵呵，这是因为你开始犯“春困”了~

俗语有道：春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月。进入春天，天气日益变暖，皮肤毛孔舒展，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，随着温度的逐渐升高，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是人们便出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等身体症状，这种“睡不够”的现象就是常说的犯“春困”。

“春困”是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。因而，有关专家们指出，“春困”不是病，也不是睡眠缺乏。

初春时节解“春困”，在膳食中可以适当地补充些醋味菜。醋水有着神奇的功效。作为酸性调味品，它可保护生鲜食材中的维生素C，在保证营养不流失的前提之下，使得菜蔬瓜果具有更鲜艳的质感及更多变的口味。醋水的保健功效更是不可小觑。食欲不振或小感冒时，膳食中适量地放些醋非常有益，促进血液循环、兴奋大脑中枢，更重要的是能抑制细菌的繁殖，醋水对各种病菌有较强的杀伤作用，有研究表明，几乎所有的有毒病菌，在醋中仅能存活30分钟，因而小感冒时也宜于多吃醋味菜。

此外，醋能调节胃肠功能。当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来，就像俗话说的那样：醋能开胃，可以令人食欲大增。 

解“春困”，吃点醋味菜。简单易做“酸辣土豆丝

【酸辣土豆丝】

制作材料：土豆3个、小葱2根、生姜2片、干红椒5个、花椒1勺、炒香芝麻1勺（主要材料如↓图所示）

制作调料：盐、白砂糖、绍酒、酱油，纯香麻油、香醋、胡椒枌少许、柠檬汁几滴

制作过程：（如↓图所示）

1.土豆去皮切丝；小葱洗净，葱白部分斜切成段，葱叶部分切葱末备用；生姜也切成条丝状；干椒去蒂去籽用厨用剪剪成椒圈备用；

2.将切好的土豆丝清水冲洗后，放入添加少许柠檬汁(也可用白醋代替)的凉水中浸泡；锅内坐宽水煮滚，滴几滴油，调少许精盐，将浸泡过的土豆丝快速焯水(15秒钟左右，根据个人喜爱的脆、软口感适当调整时间)，将快速焯水后的土豆丝入凉白开中浸凉，捞出控水备用；

3.炒锅加热，加入色拉油，爆香花椒粒、葱白段、姜丝及红椒圈；