每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜 

作者:谢盛友  于 2018-11-19 05:37 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:流水日记|已有5评论

每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜 

吃早餐有益健康是德国糖尿病中心(DDZ)的施莱辛格( Sabrina Schlesinger)博士领导的团队得出的研究结果。该研究结果已经在11月9日出版的专业杂志《营养学杂志》上发表。

营养学家分析了96175名参与调查者的数据,其中4935人在研究期间患上2型糖尿病。此外还发现,肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是导致2型糖尿病的主要危险因素。

早晨喝一杯咖啡也能令你精神振奋,集中精力投入上午的工作和学习。令人惊讶的是,早上喝咖啡最健康,这是咖啡科学信息研究所(ISIC)经过研究得出的结论。不过该研究所得出这样的结论似乎不足为奇,因为其经费主要由欧洲六家大型咖啡公司提供。

当然,该研究所也与大学一起进行独立的科学研究,并准备在欧洲糖尿病研究学会(EASD)的年会上发表其研究报告。该会议于11月14日在柏林召开。

研究报告指出,咖啡可以将2型糖尿病风险降低25%。在斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院教授医学和药理学的卡尔斯特罗姆(MatthiasCarlström)对30项个人研究结果进行了评定,总共有118万5210人参与了这些研究。

奥胡斯大学医院的医学教授赫尔曼森(Kjeld Hermansen)解释了带有苦涩味的咖啡所含的抗氧化成分及其保护作用。咖啡有助于预防炎症,其热量可以刺激新陈代谢和增加胃肠道微生物群的多样化。

赫尔曼森教授建议每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果担心咖啡的这些好处也会造成自己的心律过速或者血压升高,可以选择不含咖啡因的咖啡,效果也相当不错。

 


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发表评论 评论 (5 个评论)

2 回复 qxw66 2018-11-19 06:11
比较同意,有好处。。。不过3,4杯有点多。。。另外咖啡会上瘾,严格说属于毒品
2 回复 秦臻 2018-11-19 08:52
关于咖啡众说纷纭,喝咖啡有时候比止痛片还管用,但也有严重的依赖性,胃不好的人也不合适多喝。
2 回复 嫑孬甭歪 2018-11-19 10:56
偶喝咖啡犯困~^_^。
1 回复 tea2011 2018-11-19 16:27
秦臻: 关于咖啡众说纷纭,喝咖啡有时候比止痛片还管用,但也有严重的依赖性,胃不好的人也不合适多喝。
我偶尔喝咖啡,大多开长距离车时
1 回复 地税局 2018-11-20 08:24
晚上最好别喝~喝完睡不着

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