挑准时间吃水果

作者:JoanneJyy  于 2011-6-7 14:05 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:常识篇|通用分类:健康生活

 
挑准时间吃水果
 
①早上最宜,苹果、梨、葡萄。
②餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
  香蕉中的钾、镁含量较高,
  空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。
③饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。
  富含大量有机酸,能增加消化酶活性,帮助消化。
④夜宵安神,吃桂圆。
 

 

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