【饮食“二不四要” 瘦身更神奇】

作者:JoanneJyy  于 2011-8-16 17:48 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:常识篇|通用分类:健康生活

 
【饮食“二不四要” 瘦身更神奇】
要想减肥,就不要吃生冷或重口味食物。
重口味食物多咸、多油、多辣,比较开胃,只会让你越吃越多。
 
【减肥“二不”】
①不吃生冷或重口味食物
②不吃面食
 
【减肥“四要”】
①要慢慢用餐
②要每天吃早餐跟午餐
③要注意水果热量
④要自我节制嘴馋
 

 

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