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【立冬饮食注意事项】
1、多温热少寒凉：
适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处；
2、咸味入肾补益阴血：
适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血的作用；
3、饮食宜清淡，少吃辛辣食物；
4、经常喝花茶，暖胃助消化。
立冬到啦，寒冷侵袭，注意饮食哦！